Книга "Быстрый сон, широкая бодрость: откройте секреты восстановительного сна и бурной энергии" - это мощная методология, которая поможет вам включить врожденную способность вашего тела к качественному сну и научиться строить сверхъестественную энергию. Проблемы со сном не возникают, когда вы кладете голову на подушку. Все, что вы делаете в течение дня - каждая мысль, каждое поведение, каждый выбор, который вы совершаете - может повлиять на ваш сон ночью. Доктор Нерина Рамлакхан, физиолог и известный эксперт по сну и энергетике, работает со своими пациентами уже более 25 лет. Она сочетает свой профессиональный опыт с академическими и личными познаниями и делится своим мнением, что проблемы со сном не только связаны со сном, но скорее с тем, как мы справляемся с жизнью и ее неизбежными вызовами. В этой революционной книге она выходит за рамки традиционных методов сна, чтобы исследовать истинные причины проблем со сном. "Быстрый сон, широкая бодрость" предлагает уникальный и очень практичный процесс для достижения глубокого и восстановительного сна, а также перехода вашей энергии от выживающей к более устойчивому и живому источнику энергии, к которому у нас всех есть доступ. С помощью инструментов и техник, основанных на западной науке и восточных практиках, вы научитесь спать глубоко и находить энергию, чтобы смело и оптимистично принимать вызовы жизни.
Откройте секреты восстанавливающего сна и увеличения энергии. Автор: Доктор Рамлахан Нерина Перевод с английского языка В этой книге представлен революционный подход к определению причин проблем со сном и изучению способов улучшения сна и повышения уровня личной энергии. Доктор Нерина Рамлахан, физиолог и эксперт в области сна и энергетики, более 25 лет занимается консультированием людей. Основываясь на своей многолетней практике и обширных знаниях, а также личных наблюдениях, она говорит о том, что проблемы со сном не просто заключаются в самом сне, но связаны с нашими подходами к жизни и неизбежным вызовам, которые она ставит перед нами. В этой революционной книге она выходит за рамки традиционных методов заботы о сне, чтобы проанализировать реальные причины проблем со сном. Книга представляет уникальный и очень практичный подход, который позволяет достичь глубокого и восстановительного сна, заменяя привычную форму жизненной энергии на гораздо более устойчивую и энергию, которую каждый из нас может использовать.
Электронная Книга «Fast Asleep, Wide Awake: Discover the secrets of restorative sleep and vibrant energy» написана автором Dr Ramlakhan Nerina в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780008179878
Описание книги от Dr Ramlakhan Nerina
A powerful methodology to help you switch on your body’s innate ability to sleep well and how to build extraordinary energy.Sleep problems aren’t created when you put your head on the pillow. Everything you do during the day – every thought, every behaviour, every choice you make – can impact on how you sleep at night.Dr Nerina Ramlakhan, a physiologist and renowned sleep and energy expert, has worked with people for over twenty five years. Combining this professional experience with academic and personal insights, she shares her view that sleep problems are not just about sleep but rather about how we deal with life and its inevitable challenges.In this ground breaking book, she goes beyond traditional sleep methods to examine the true causes of sleep problems .Fast Asleep Wide Awake shares a unique and highly practical process for accessing deep and restorative sleep and shifting your energy from survival energy to a more sustainable and vibrant source of energy that we all have access to.Using tools and techniques based on Western science and Eastern practices learn how to sleep deeply and find the energy to embrace life’s challenges with courage and optimism.
