Современные спортсмены высшего уровня понимают, что удовлетворение потребностей в питании критически важно для достижения высоких результатов. Те, кто занимается интенсивной физической активностью, должны получать повышенный уровень питательных веществ, жидкости и энергии. Эта книга предлагает краткое введение в связь между питанием и физической производительностью. Она рассматривает основные питательные вещества, необходимые для оптимальной работы мышц, такие как белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Книга объясняет, как спортсменам следует изменять свое питание в зависимости от интенсивности тренировок и соревнований. Также в ней даны практические советы по диете и гидратации для разных видов спорта. Эта книга будет полезна как начинающим, так и профессиональным спортсменам, а также тренерам, которые хотят понять, как оптимизировать питание для максимальной производительности.
Заголовок: "Основы спортивного питания", Автор: Фред Броунс
Заглавие данной книги, вероятно, говорит само за себя — перед вами исчерпывающее руководство по вопросам спортивного питания. Вооружившись этими знаниями, каждый человек сможет получать все необходимые питательные вещества, воду и жизненную энергию для поддержания оптимального физического состояния и максимальной результативности своих спортивных достижений. Все секреты спортивного питания удобно спрессованы в этой книге: она предоставит вам полное и наглядное представление о связи между продуктами нашего рациона и результатами, которые мы хотим добиться, занимаясь спортом.
Электронная Книга «Essentials of Sports Nutrition» написана автором Fred Brouns в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780470855362
Описание книги от Fred Brouns
Today's top athletes understand that meeting one's nutritional needs is critical when competing. Those who perform heavy physical activity must receive an increased level of nutrients, fluid and energy. This book offers a concise introduction to the links between nutrition and physical performance.
