"Наконец-то правильные советы по похудению!" - автор Сигмунд Креузер
Эта книга дает исчерпывающие ответы на самые часто задаваемые вопросы, связанные с похудением. Вы найдете множество мифов и заблуждений, связанных с процессом похудения и диетой.
В книге обсуждаются различные виды питательных веществ, а также их влияние на уровень инсулина, гормонов и метаболизм. Кроме того, вы узнаете о влиянии стресса и эмоций на аппетит, о вреде монодиет и о правильном планировании питания.
Кроме того, в книге рассматриваются методы оптимального потребления пищи, а именно: - Фитнесс-кулинария и приготовление блюд; - Оптимальный режим тренировки и оптимальная длительность тренировок ; - Режим кормления от начала до конца ; - Оценка общего состояния здоровья.
Endlich mal Richtige Ratschläge zum Abnehmen! - Versuchsanleitungen zur effektiven Fettabnahme: "Es ist eine Empfehlung: Mehr Menschen fühlen sich geschwächt und sind infolgedessen weniger produktiv - und in dieser Laune streben sie nicht nach Staatsverträgen, sondern nach Klopapier, genauer: nach vorgefertigten Pralinen, die jeder drei Monate kauft und untereinander verteilt!" - dieses Spottzitat ist einer der Hammerperlen aus dem Buch von Sigmund-Günther Kreuzer "Endlich mal endgültige Abnehmratgeber!", das das deutsche Tages- und Gesundheitsschau popularisiert hat. Je nachdem, ob Sie schlank (oder wenigstens den Willen dazu haben) werden oder toxische Dinge vermeiden, begründet Kreuzer seine praktischen Statements mit laudiablen terminierten Grundlagenwissen. Sagen wir mal Freunden von "Abnehmen" ("Abzug" für deutsch)...
Электронная Книга «Endlich mal richtige Ratschläge zum Abnehmen!» написана автором Sigmund Kreuzer в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783753199214
Описание книги от Sigmund Kreuzer
Inhalt
Fettverbrennungsmythen5 MYTHOS 1: TEILWEISE VERRINGERUNG GELINGT6 MYTHOS 2: KALTE GETRÄNKE REDUZIEREN FETT7 MYTHOS 3: VERZICHT AUF GANZE LEBENSMITTEL-GRUPPEN FÜHRT ZU FETTVERLUST8 MYTHOS 4: KALORIENARME ERNÄHRUNG IST DER EINZIGE WEG, GEWICHT ZU REDUZIEREN9 MYTHOS 5: IMMER ZU BESTIMMTEN ZEITEN TRAINIEREN10 MYTHOS 6: MAN MUSS XX MINUTEN TRAINIEREN, BEVOR ES ZU WIRKEN BEGINNT11 MYTHOS 7: FETTVERBRENNENDE NAHRUNGSMITTEL, UM GEWICHT ZU VERLIEREN12 MYTHOS 8: PROTEINREICHE/ KOHLEHYDTARARME LEBENSMITTEL SIND AM BESTEN13 MYTHOS 9: WENIGER ESSEN, MEHR VERBRENNEN14 MYTHOS 10: AUF FETT VOLLKOMMEN VERZICHTEN15 EMOTIONALES ESSEN17 PMS20 Gelüste22 Krankheit26 ZU WENIG ESSEN29 Gesunde Nahrungsmittel32
