"Madame Missou meditiert" - это книга, которая поможет вам сбежать от суеты повседневности, найти покой и расслабление, а также обрести гармонию с самим собой. Вы задаетесь вопросом, как это возможно? Ответ прост - с помощью медитации! При этом вам не нужно идти в монастырь, проводить часы в контемпляции или заниматься сложными йогическими позами. В этой книге я представляю вам 10 эффективных упражнений по медитации, которые вы легко можете интегрировать в свою повседневную жизнь. Приятного пути к большей концентрации, осознанности и спокойствию!
А у вас нет времени на такое? Вот, возможно, это и является частью проблемы. Медитация - это всесторонний подход, который приводит в гармонию тело и душу. Вам не нужно становиться буддистом, чтобы ощутить преимущества медитации.
Электронная Книга «Madame Missou meditiert» написана автором Madame Missou в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
Серии: Madame Missou
ISBN: 9783956238062
Описание книги от Madame Missou
Dem hektischen Alltag entfliehen, Ruhe und Entspannung finden und zu sich selbst kommen – wie das gehen soll? Mit Meditation! Und dazu braucht es keinen Rückzug ins Kloster, stundenlange Kontemplation oder gymnastische Yogaverrenkungen. Ich stelle dir 10 wirkungsvolle Meditationsübungen vor, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Viel Spaß auf deinem Weg zu mehr Fokus, Achtsamkeit und Gelassenheit!
Für sowas hast du keine Zeit? Voilà, das könnte schon Teil des Problems sein. Meditation ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Seele in Einklang bringt. Du musst nicht gleich Buddhistin werden, um die Vorzüge des Meditierens zu erleben. Such dir die für dich passenden Übungen heraus und du wirst sehen, dass du schon bald deinen Stress reduzieren kannst und auch anstrengende Phasen zufrieden und gesund meisterst!
