"Эмоциональный баланс.12 навыков". Автор - Джеффри Брантли.
Научно-популярное пособие по эмоциональному равновесию
"Измеряйте свои реакции" (2018) Джеффри С. Брантли предлагает проверенную систему измерения и управления своими эмоциями через осознание. Он помогает вам научиться чувствовать себя более спокойно и гармонично в отношениях с окружающими людьми, подчиняя свои настроения правилу - *разум прежде чувств*. Книга будет полезна практикам, массажистам, педагогам и всем тем, кто заботится о себе и хочет лучше понимать законы своей души.
Книга адресована тем, кто хочет быть успешным во всех отношениях. В ней вы найдете множество полезных советов поведения, очень простых правил и процедур, которые помогут максимально восстановить свои эмоциональные силы и повысить общий уровень благополучия. Принципиальное отличие данного подхода – все предлагаемые упражнения и практики базируются на постоянном присутствии внимательности, и именно через неё достигается равновесие.
Электронная Книга «Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию» написана автором Джеффри Брэнтли в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: МИФ Психология
ISBN: 9785001697336
Описание книги от Джеффри Брэнтли
Почувствуйте себя в гармонии с миром. Доктор философии Мэттью Маккей, доктор психологии Джеффри Вуд и доктор медицины Джеффри Брэнтли предлагают простые методы, которые помогут взять под контроль свои эмоции.
Понятный комплексный подход книги включает в себя осознанное дыхание и расслабление, ободряющие мысли, медитации, практические рекомендации и полезные советы.
На русском языке публикуется впервые.
