С первых строк становится понятно, что книга написана лично для читателя и рассказывает о том, как справляться с эмоциональным выгоранием. Утром трудно проснуться и избавиться от мыслей о нерешенных задачах, жизненной рутины.
Далее автор предоставляет ряд эффективных методик, позволяющих вернуться к более насыщенной, яркой жизни. Рекомендации написаны простым языком и включают советы психолога о принятии изменений, преодолении стресса и перезагрузке своей жизни. Книгу написала практикующая психолог и HR-консультент Яна Сергеевна Макарова. Она также предлагает возможность получить консультацию из первых рук автора.
Электронная Книга «Эмоциональное выгорание. Восстань из пепла!» написана автором Яна Сергеевна Макарова в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
Описание книги от Яна Сергеевна Макарова
Утром вы с трудом открываете глаза и безрадостно представляете очередной день с нескончаемой чередой проблем, от которых вам никак не отстраниться и никуда не убежать. Будничная серая рутина, за которой следует удушающий вечер и тревожный ночной сон.
Вам все наскучило? Ваш мозг отказывается что-либо воспринимать, в том числе и вас? Или вас постигли перемены, которые вы не в состоянии принять?
В этой книге собраны уникальные и эффективные техники для тех, кто хочет вернуться в нормальную жизнь и сделать ее насыщенной и яркой. Все рекомендации написаны доступным языком, без скучных медицинских терминов и сложных философских высказываний. Они помогут всем, кто хочет победить стресс, преодолеть синдром эмоционального выгорания и просто перезагрузить свою жизнь.
Яна Сергеевна Макарова, практикующий психолог, HR-консультант по проблеме эмоционального выгорания и профессиональной эффективности.
Каждый, кто приобрел книгу, получает в подарок тридцатиминутную сессию у автора, в онлайн формате.
