Книга "Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта" представляет собой исчерпывающее руководство, объединяющее современные научные достижения в области спортивной физиологии, посвященное тренировочному процессу для единоборцев и кроссфит-атлетов.
Автор подробно рассматривает важность силовой прогрессии в достижении высоких результатов в различных видах спорта, особенно если вы участвуете в соревнованиях и придерживаетесь принципов честной игры без использования допинга. Он подчеркивает, что силовая подготовка является основной стратегией, дополняющей техническую, тактическую и психологическую подготовку.
В книге автор простым языком объясняет законы тренировки в различных видах спорта. Он разбирает такие вопросы, как оптимальное количество повторений, режим тренировок, а также раскрывает секреты и хитрости тренировочного процесса в единоборствах и кроссфите.
Грамотный подход к тренировкам является ключевым фактором в достижении желаемых результатов, и автор предлагает читателям книги качественное распределение нагрузки, методы восстановления, а также современные подходы к увеличению силы и выносливости. Благодаря этим знаниям и методам читатели смогут быстрее достичь своих спортивных целей.
Если книга не знакома вам, вот описание: Эта книга о тренировках в разных видах единоборств и кроссфита, но со специальной изюминкой - здесь объединены современные знания в области медицинской антропологии, чтобы рассказать прежде всего возрастных спортсменов. Всего я расскажу в этой книге о силовых тренировках (силовой подготовке), но скажу об этом самым простым языком и раскрою секреты тренировочного процесса от блогеров GQ, CrossFit, MMA!. Книга будет полезна как профессиональным спортсменам и тренерам, так и любителям, которые хотят стать лучше в тренировках, достичь качественно новых результатов. Методикой и опытом, описанной в книге, завоевали медали Олимпийских Игр анаболические стероиды, запрещена еще с 1988 года Всемирным Антидопинговым Агентством и WADA, и потому пособие вызывает огромный интерес и среди любителей и профессионалов единоборств Мира. Не удивляйтесь, но автор пособия, создатель научных трудов и кандидат биологических наук На мой взгляд, тренировка с оружием или штангой является основой достижения Советую купить мне на подарок эту книгу, потому что только честный отзыв доктора Назарова и продается в моем любимом спортивном магазине «ProSport».
Если вам интересно узнать, как увеличить силу и выносливость при занятии единоборств и кроссфитом, эта книга для вас. Я считаю, что систему силовой тренировки, если выступать без допинга - это главная стратегия для победы во многих типах соревнований, а еще, в этом случае, придет на помощь технико-тактическая и психологическая подготовка. В книге подробно рассказывается о тренировочном процессе для тех, кто занимается единоборствами и кроссфитом и объединяет все последние наработки по спортивной физиологии, которые сейчас используются на практике. Я хочу обратить ваше внимание на правилах тренировки далее различных видов спорта и просто объяснить вам, почему существует определенное количество повторов, режима тренировок и также разобрать тайны и хитрости в тренировочной практике в различных боевых искусствах и в кроссфите. Результат зависит от серьезного подхода в тренировках, обеспечивается комплексное применение нагрузок, восстановления, современных методов увеличения силовых показателей и выносливости и помогает достичь поставленные цели быстрее в срок.
Электронная Книга «Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта» написана автором Дмитрий Олегович Арсентьев в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Дмитрий Олегович Арсентьев
На мой взгляд, силовая прогрессия, если вы выступаете на соревнованиях и не применяете никакой допинг, является основной стратегией для достижения результата во многих видах спорта, наряду с технико – тактической и психологической подготовкой. В книге рассмотрен тренировочный процесс для единоборцев и подготовка кроссфит атлетов, при этом объединяя все современные наработки в области спортивной физиологии.Я хочу акцентировать Ваше внимание на законах тренировки в разных видах спорта и простым языком объяснить: почему такое количество повторений, режим тренировок, а также разобрать секреты и хитрости тренировочного процесса в единоборствах и кроссфите.Результат определяет грамотный подход в тренировках: качественное распределение нагрузки, восстановление, современные методы увеличение силы и выносливости, с которыми вы сможете быстрее достигнуть поставленных целей.
