Книга "Еда для гениев" представляет собой руководство по питанию для людей, стремящихся к повышению интеллектуального уровня, активизации памяти и успокоению нервной системы. Автор Макс Лугаварй предлагает программу, состоящую из полезных и негативных продуктов, которые влияют на работу мозга и общее состояние здоровья.
Книга содержит практические рекомендации по улучшению анализа, концентрации внимания, управления стрессом, повышению активности мозга в течение всей рабочей недели. Она также рассматривает взаимосвязи между правильным пищевым выбором и образом жизни, как они могут влиять на профилактическую защиту мозга от атак болезни Альцгемиера, Паркинса и других старческих заболеваний.
Если эта книга вам незнакома, вот описание, которое у меня получилось сделать после рерайта:
Быстрая утомляемость, ощущение «тумана» в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность – эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпов. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом — болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды дементных состояний, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появляются первые тревожные звенящие. Современные исследования говорят о том, как прогрессирование нейродегенеративных заболеваний связано с неправильным питанием иобразом жизни.
Макс Лугаведев совместно с доктором медицинских наук Полом Гревалем разработали «гениальную программу», которая поможет улучшить работу мозга, память, возможность анализировать и стать энергичнее и продуктивнее, а также защитить мозг «от преждевременного старения» или избавиться от симптомов когнитивных нарушений. Вы узнаете, какую еду предпочитает ваш мозг, в чём для него польза, и что — настоящий яд, какой вид стресса помогает концентрироваться и какие физические физнагрузки запускают процесс очистки мозга от вредных воспалений. Программой станет хорошее настроение, продуктивность, потеря лишнего веса или профилактика заболеварий мозга Заголовок, описывающий содержание книги: "Еда для гениев: Как повысить свой IQ за завтраком, производительность во время обеда, и память за ужинам" Аудиокнига в чистом звуке!"
Если книга не знакома вам, то вот краткое описание:
Быстрая утомляемость, рассеянность, забывчивость и раздражительность – симптомы, которые принято списывать на недосып или перенапряжение. На деле это признаки куда более грозных болезней – Альцгеймера, Паркинсона и других нейродегенеративных расстройств. В группе риска по этим заболеваниям – все те, кто неправильно питается и мало двигается.
Программа "Еда для гениев" Макса Лугавера, диетолога и лучшего продавца книг о правильном питании, позволит вам без лишних трудностей значительно поправить свое здоровье, улучшить самочувствие и поднять свой интеллектуальный уровень.
Аудиокнига «Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином» написана автором Макс Лугавер в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
Описание книги от Макс Лугавер
Быстрая утомляемость, ощущение «тумана» в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность – эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом— болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные звоночки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни. Макс Лугавер совместно с доктором медицины Полом Гревалом разработали «гениальную программу», которая поможет улучшить работу мозга, память, способность анализировать и стать энергичнее и продуктивнее, а также защитить мозг от преждевременного старения или избавиться от симптомов когнитивных нарушений. Вы узнаете, какую еду предпочитает ваш мозг, что для него польза, а что – настоящий яд, какой вид стресса помогает нам концентрироваться и какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга от вредных воспалений. Бонусом программы станут хорошее настроение, продуктивность, потеря лишних килограммов и профилактика заболеваний мозга. Книга озвучена с помощью искусственного интеллекта.
