Книга "Eating Clean For Dummies" - это руководство для тех, кто хочет начать питаться здоровой пищей. Независимо от того, привыкли ли вы есть белые углеводы и трансжиры или уже следите за своим здоровьем, но хотели бы ещё больше очистить свою диету, эта книга объясняет на простом английском языке, что значит питаться по принципам чистого питания. Книга написана уважаемым врачом и диетологом, и поможет вам разобраться в этом образе жизни. В книге вы найдете рецепты, советы и стратегии для покупок в продуктовом магазине, советы по посещению ресторанов, а также практическое руководство по тому, как стать сторонником чистого питания на всю жизнь. Чистое питание - это не еще одна мода на диеты; это образ жизни, который помогает улучшить общее здоровье, предотвратить заболевания, повысить энергию и стабилизировать настроение. "Eating Clean For Dummies" показывает, как придерживаться пищи, которая не содержит добавленного сахара, гидрогенизированных жиров, трансжиров и всего остального, что является неестественным или ненужным. Кроме того, в книге вы найдете более 40 вкусных рецептов чистых блюд и угощений, таких как пшеничные скони, запеченная овсянка, жареный цветная капуста, начинка из карамелизированных луков, яблок и кедровых орехов, макароны с тыквой и многое другое. Книга также рассказывает о том, как чистое питание помогает жить дольше, предотвращать заболевания и сбрасывать вес, а также даёт советы по тому, как изменить свои пищевые привычки без ущерба для вкуса или бюджета и как справляться с пищевыми аллергиями и чувствительностью к некоторым продуктам. "Eating Clean For Dummies" поможет вам стать более здоровым и энергичным.
“Eating Clean For Dummies” - это вторая редакция книги, написанная Джонатаном Райтом, врачом и лицензированным диетологом. Эта книга поможет вам начать питаться правильно, если вы всю жизнь ели только белую муку и трансжиры или хотите еще больше улучшить свой рацион питания. В книге приведены рецепты, самые последние суперпродукты, советы по навигации по продуктовому магазину, советы по питанию вне дома и практические рекомендации по переходу на здоровый образ жизни. Чистый образ жизни - это не только диета, это стиль жизни, который улучшает общее здоровье, предотвращает болезни, повышает энергию и стабилизирует настроение. Книга “Eating Clean For Dummies” научит вас выбирать продукты, которые содержат минимум добавленных сахаров, гидрогенизированных жиров и трансжиров и все остальное, что является искусственным или ненужным.
Книга "Кулинарная книга для чайников" Автор: Джонатан Райт Если это не та книга, которую вы ищете, то вот краткое описание: Все, что нужно знать о том, как соблюдать здоровую диету И если вы всю жизнь просидели на белых углеводах и трансжирах или уже серьезно следите за своим питанием, но хотите стать еще чище, "Кулинарная книжка для чайников", второе издание, в простой форме разъяснит именно, что требуется для поддержания и жизни в стиле здорового питания. Сделанная это известным доктором и лицензированным диетологом, книга, ставит точки над "і" в данном выборе образа жизни и содержит рецепты, самые последние суперпродукты, указания и стратегии для похода по магазинам, советы по питанию вне дома, и практическое введение в ведение здоровой жизни на протяжении всей жизни. Здоровая диета это не очередной каприз моды, а жизненное кредо для улучшения общего состояния здоровья, предотвращение заболеваний, увеличения энергии, и стабилизации настроения. Эта кулинарная книга научит вас придерживаться продуктов, свободных от добавленных сахаров, гидрогенизированных жиров, транжиров и всего прочего, что неестественно или не нужно. Также вы найдете множество рецептов для восхитительных здоровых блюд и десертов, включая хлеб из цельной зерновой муки, запеканку с овсом, жареные соцветия цветной капусты, карамелизованный лук с яблоком и орехами, пюре из маслят и честера, ну и еще много другого. Обновите свои предпочтения в еде без потерь вкуса или ограничений бюджета, получите более 40 восхитительных рецептов для чистой еды, освойте материал о пищевых аллергиях и толерантности Оригинал произведения написан на английском языке .
Электронная Книга «Eating Clean For Dummies» написана автором Jonathan Wright в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781119272236
Описание книги от Jonathan Wright
Everything you need to start eating clean Whether you've lived on white carbs and trans fats all your life or you're already health conscious but want to clean up your diet even further, Eating Clean For Dummies, 2nd Edition explains in plain English exactly what it means to keep a clean-eating diet. Brought to you by a respected MD and licensed nutritionist, it sets the record straight on this lifestyle choice and includes recipes, the latest superfoods, tips and strategies for navigating the grocery store, advice on dining out, and practical guidance on becoming a clean eater for life. Clean eating is not another diet fad; it's used as a way of life to improve overall health, prevent disease, increase energy, and stabilize moods. Eating Clean For Dummies shows you how to stick to foods that are free of added sugars, hydrogenated fats, trans fats, and anything else that is unnatural or unnecessary. Plus, you'll find recipes to make scrumptious clean meals and treats, like whole grain scones, baked oatmeal, roasted cauliflower, caramelized onion apple pecan stuffing, butternut mac and cheese, and more. Get the scoop on how clean eating helps you live longer, prevent disease, and lose weight Change your eating habits without sacrificing taste or breaking your budget Make more than 40 delicious clean-eating recipes Deal with food allergies and sensitivities You are what you eat! And Eating Clean For Dummies helps get you on the road to a healthier you.
