"Drop a Size for Life: Fat Loss Fast and Forever!" - это последующая книга одного из самых авторитетных специалистов по диете и фитнесу в Великобритании, продолжение ее бестселлера "Сбрось размер за две недели!". Джоанна Холл объясняет, как не только сбросить лишний вес, но и сохранить результаты навсегда, несмотря на множество изменяющихся факторов и давления, которые влияют на нашу жизнь.
• Джоанна Холл развивает свою диету "Сбрось размер за две недели!" и объясняет, как достичь желаемой формы и сохранить ее во время неизбежных изменений образа жизни.
• План, разработанный пошагово, начинается с психологической подготовки, чтобы помочь вам придерживаться трех этапов рекомендаций по питанию и упражнениям, которые следуют за ним.
• После достижения успеха узнайте, как удержать новый размер и избежать возврата лишних килограммов с помощью 12-месячного плана.
• Книга включает стратегии и советы по справлению с различными факторами жизненного цикла, эмоциональными и окружающими факторами, которые могут угрожать вашей новой стройной фигуре:
- Беременность
- Брак
- Менопауза
- Болезнь или травма
- Стресс
- Социальное давление
- Праздники
• Эта книга идеально подходит для людей, которые постоянно сидят на диете, так как она предоставляет вам оружие для поддержания успеха в условиях изменений, которые раньше сбивали вас с новых здоровых привычек питания.
• Философия Джоанны: "Диета и фитнес - это часть нашей повседневной жизни. Все больше исследований свидетельствует о связи между здоровьем, активностью и качеством жизни. Эта книга вдохновляет на изменения мышления. Речь идет о том, чтобы быть лучшим, чем вы можете быть, живя жизнью, которую хотите прожить".
Электронная Книга «Drop a Size for Life: Fat Loss Fast and Forever!» написана автором Joanna Hall в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780007293063
Описание книги от Joanna Hall
The UK’s most respected diet and fitness expert introduces the follow-up to her top ten bestseller, Drop A Size in Two Weeks Flat! Joanna Hall explains not only how to lose that extra weight, but how to keep it off for good in the face of the many changing factors and pressures that affect our lives.• Joanna Hall builds on her Drop A Size In Two Weeks Flat diet and explains how to achieve the shape you want and keep it throughout those inevitable lifestyle changes.• The step by step plan starts with mental preparation to help you stick to the three stages of eating and exercise guidelines that follow.• Once success is achieved, learn how to drop that size for good and stop the rebound pounds with a 12-month plan.• Includes strategies and tips for dealing with the various lifestage, emotional and environmental factors that could threaten your new slimmer figure:– Pregnancy – Marriage – Menopause –Illness or injury – Stress – Social pressure – Holidays• This book is ideal for those people who yo-yo diet, as it gives you the ammunition to maintain your success in the face of changes that would previously have derailed your new healthy eating habits.• Joanna’s philosophy: «Diet and Fitness is part of our every day life. More and more research is throwing forward the link between health, activity and life quality. This is a book which inspires the mind to make those changes. It’s all about being the best that you can be whilst living the life you wish to live.»
