В книге "Дневник наблюдения за своими границами" Светлана Крючкова представляет практическое руководство по развитию навыка наблюдения за своими эмоциями, границами и взаимодействием с другими людьми. В этой книге она предлагает ежедневное ведение дневника, где вы сможете записывать свои наблюдения и размышления о границах между людьми. Ваше развитое "зрение" позволит вам видеть нарушения, которые могут происходить в общении, и принимать меры, чтобы защитить себя и других. Это руководство прекрасно подходит для тех, кто хочет улучшить свои навыки общения и межличностного взаимодействия.
Этот блог станет вашим личным зеркалом, отражением ваших ощущений. Здесь вы будете замечать мелочи, которые обычно проходят мимо внимания. Ведь новое "видение" появится у вас только тогда, когда вы начнете каждый день что-то заполнять: любое событие, ощущение, факт. Ваш прежний взгляд обогатится и по другому интерпретируется именно через призму новых данных.
Электронная Книга «Дневник наблюдения за собой и своими границами» написана автором Светлана Крючкова в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-532-94241-7
Описание книги от Светлана Крючкова
Этот дневник является практическим дополнением к книге «Границы личности в отношениях и коммуникации». Основная его цель – помочь выработать навык наблюдения за своим эмоциональным состоянием, за состоянием своих границ и за тем, как вы обращаетесь с границами других людей.
Ежедневное заполнение дневника поможет вам развить особое «зрение». Вы научитесь видеть нарушения границ (и своих, и чужих). Этот навык встраивается постепенно, прочитать один раз теорию – мало, даже если вы ее запомните наизусть. Как и в любом деле – здесь нужна практика. Для этого и создан дневник – для фиксации, понимания, осмысления.
