Книга немецкого автора Б. И. Шинхарл "Die Wirkungen der Korperbezogenen Aeksamitatsubtitutionen "Kain" auf die Emsitionsregulation bei jungen psychischkranken Eltern". Автор является одним из ведущих специалистов в области психосоматической и психологической помощи людям с психогенными расстройствами.
Книга представляет собой практическое пособие, направленное на развитие способности к осознанному регулированию собственных эмоций. Автором описывается методика работы с подсознательными переживаниями и травмами с помощью техник медитации.
Эмоции в жизни человека играют огромную роль. Однако, переживания, порожденные внутренними конфликтами могут причинять страдания, а не являться источником счастья и радости. Когда человек понимает, как найти равновесие между своими эмоциями и духовным развитием, он становится способным к полноценной жизни.
Автор предлагает комплексную программу упражнений на основе теории Арнольда Минделла (Arnold Mindell), который, будучи гомеопатом, провел многочисленные эксперименты в области химии духа, которые утверждают, что корни большинства психологических проблем лежат в истории болезни предков и в культуре региона, где вырос пациент. Таким образом, глубинные конфликты психоэмоциональной сферы организма человека затрагивают его характер, мыслительные процессы, восприятие окружающего мира и его личностные особенности. Минделл называет эти факторы невидимыми учителями, работающими в нашей физической и духовной жизни, часто оставаясь неосознанными. Их действия находят свое отражение в том, как мы ощущаем мир, себя и своих близких.
Методика Б. И Шинхарл отличается от привычных подходов к проблеме эмоций, так как автор смотрит на эмоциональные состояния с другой стороны. Её задача помочь людям остановить тревогу, глубоко пережить свои чувства. Эта методика эффективна при работе с депрессией, тревогой и другими психическими расстройствами, возникающими во время и после сильных стрессовых событий. Также, упражнения помогают клиентам понять, какие техники релаксации и медитации им наиболее эффективны, и почему.
В книге рассматривается влияние специально разработанных телесных медитативных практик, основанных на внимательности (КАйН), на регуляцию эмоциональных состояний у девочек из семей, где один из родителей страдал психическими расстройствами.
«Многие люди страдают от душевных проблем, которые, к сожалению, не видны невооруженным глазом. Если бы эмоции были цветными или звучали внутри нас, мы могли бы до определённой степени лучше ощущать их. Эмоции также могут причинять такую же боль как и физическая травма. К сожалению, иногда нам не хватает знаний и поддержки, чтобы контролировать наши страхи и обуздывать их. В своей книге я опишу способы к самостоятельному регулированию собственного ритма с использованием техник медитации внимательности с подключением энергии природы».
Электронная Книга «Die Wirkung der Körperbezogenen Achtsamkeitsübungen KAiN auf die Emotionsregulation bei Mädchen psychisch kranker Eltern» написана автором Bettina Isolde Schinharl в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783754944684
Описание книги от Bettina Isolde Schinharl
"Viele Menschen leiden unter psychischen Problemen, welche leider nicht sichtbar sind. Wenn Emotionen farbig wären oder Laute von sich geben würden, könnten wir sie besser wahrnehmen. Dabei können Emotionen genauso schmerzhaft sein wie eine körperliche Verletzung. Leider haben wir manchmal nicht genügend Kompetenzen und Hilfestellungen, die Ängste zu kontrollieren und im Zaum zu halten. In meinem Buch beschreibe ich den Weg in die selbstständige Regulation des körpereigenen Rhythmus mithilfe von Achtsamkeitsübungen unter Einbezug der Energien der Natur."
