В современном мире большинство людей сталкиваются с двойной нагрузкой: работа и дети, постоянное эмоциональное напряжение и желание расслабиться. Автор книги "Die tägliche Heilung" - Георг Ведингер считает, что это не означает ежедневную борьбу с жизненными трудностями.
В этой книге он подчеркивает важность здорового образа жизни и ежедневного физического движения, снижения стресса и обретения положительных эмоций. В книге автор приводит медицинские исследования традиционной китайской и западной медицины, которые указывают на важность регулярных упражнений и физической активности в нашей повседневной жизни. Но как реализовать это в реальной жизни? Георг показывает, что ежедневные упражнения можно превратить в увлекательное занятие, комбинируя их с рабочим маршрутом и использованием правильной техники и установкой. Такой подход поможет снизить уровень стресса, а также доставит удовольствие. В заключении мы получаем приятную книгу, которая может помочь нам правильно организовать свой день и заботиться о здоровье каждый день без лишних усилий.
В своей ежедневной деятельности, в двойных нагрузках на работе и на детях, со стрессом современной трудовой жизни и с жаждой релаксации, как мы можем жить так, чтобы нам было хорошо со здоровьем? Георг Вайдингер раскрывает ответ на этом в книге: ежедневный спорт, улучшенное питание, снижение стресса и радость к жизни. Врач разъясняет в этой книге, с точки зрения китайской и западной медицины, насколько важно ежедневное повторение и, в особенности здесь, ежедневный спорт. Это станет составляющей частью нас, только если мы сознательно разовьем наше здоровье на ежедневной основе. А как это можно осуществить по времени? Например, путь на работу превратится в программу спорта. И если все это использовать с правильной техникой и правильным отношением, то уменьшится стресс и радость появится сама по себе. Георг Вайдинг объясняет спокойную форму движения, что-то среднее между ходьбой и бегом. С большим юмором он забирает наши отговорки и показывает, как можно сделать ежедневную активность забавной.
Электронная Книга «Die tägliche Heilung» написана автором Georg Weidinger в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783709500378
Описание книги от Georg Weidinger
Wie können wir in unserem Alltag, mit häufiger Doppelbelastung durch Beruf und Kinder, mit dem Stresspegel der heutigen Arbeitswelt und mit der Sehnsucht nach Entspannung täglich so leben, dass es uns gesundheitlich gut geht? Georg Weidinger bringt es auf den Punkt: tägliche Bewegung, bessere Ernährung, Stressabbau und Lebensfreude. Der Arzt zeigt in diesem Buch aus der Sicht der Chinesischen und der westlichen Medizin auf, wie wichtig tägliche Routine, und hier vor allem tägliche Bewegung ist. Nur wenn wir konsequent Tag für Tag unsere Gesundheit fördern, wird dies selbstverständlicher Teil von uns. Aber wie ist es zeitlich umsetzbar? Zum Beispiel, indem wir unseren Arbeitsweg zum Bewegungsprogramm machen. Und wenn wir das alles noch mit der richtigen Technik und mit der richtigen Einstellung machen, dann reduziert sich der Stress und die Lebensfreude kommt von selbst. Gaufen beschreibt eine entspannte Bewegungsform irgendwo zwischen Gehen und Laufen. Mit viel Humor nimmt uns Georg Weidinger unsere Ausreden weg und zeigt, wie die tägliche Bewegung Spaß machen kann.
