Книга "Die Psoas Lösung" (Решение Psoa) автора Evan Osar - это полное руководство по анатомии и биомеханике Psoa-мускула и его роли в поддержании общей стабильности тела. Книга включает цветные иллюстрации, чтобы проиллюстрировать различные аспекты темы. Evan представляет комплексную интерпретацию функциональных аспектов Psoа, а также его связи с тазобедренным суставом и позвоночником. Автор демонстрирует, как упражнения и коррекция двигательной активности могут помочь улучшить функциональность Psoa в повседневной жизни. Книга будет интересна и полезна для людей, занимающихся здоровьем и фитнесом, и содержит стратегии и упражнения для включения решения Psoas в их реабилитацию и тренировочные программы.
Электронная Книга «Die Psoas-Lösung» написана автором Evan Osar в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783767920705
Описание книги от Evan Osar
"Die Psoas-Lösung" bespricht umfassend die Funktion des Psoas-Muskels bei Haltung, Bewegung und sportlicher Betätigung. Es hebt die funktionale Anatomie, Biomechanik und motorische Kontrolle des Psoas und seine Rolle bei der Core und Hüftstabilisierung hervor. Das durchgängig reich mit farbigen Abbildungen illustrierte Buch liefert zudem eine vollständige Übersicht über verfügbare relevante Forschungsergebnisse zum Psoas. Evan Osar, der diese Forschungsergebnisse mit seiner klinischen Erfahrung verbindet, definiert die Rolle des Psoas für Hüfte, Becken und unteren Rücken und demonstriert, wie dieser Muskel in funktionale Bewegungsmuster eingebaut werden kann, dazu gehören Hocke, Ausfallschritt und Beugung. «Die Psoas-Lösung» enthält schrittweise Übungen zur Korrektur und Verbesserung der Funktionalität, um den Psoas in Alltagsaktivitäten wie Sitzen und Stehen zu integrieren. Für Angehörige der Berufsgruppen aus Gesundheit und Fitness eine wertvolle Quelle von anwendbaren Strategien und Übungen, die sie in ihre aktuellen Rehabilitations- und Trainingsprogramme aufnehmen können.
