Книга Дье Хомендиса автора Саро Готфрида рассказывает о нарушении обмена веществ и способах вернуть гармонию в работу эндокринной системы. Книга будет интересна тем, кто хотел бы навсегда избавиться от ненужных килограммов и изменить свой рацион питания. Автор подробно пишет о воздействии тех или иных продуктов на гормональную систему, а так же дает практические рекомендации по питанию и образу жизни.
Ожирение и его последствия, В книге эндокринологов ВасющенковаА. М Что такое гормонотерапия Руководство для сопровождения, Обзор от Стивена Фулка Соберитесь этой книгой выыпрошу Лютова С.В Основы
Уравновешенный метаболизм вместо избыточного веса. Врач-гинеколог Сара Готфрид предлагает концепцию, основанную на глубоком личном опыте, которой удалось достичь устойчивого снижения веса, начав всемогущий путь с перезагрузки семи ключевых гормонов метаболизма. Несмотря на то, гормоны могут быть нарушены разными путями, это зависит от многих факторов: некоторые макроэлементы, такие как углеводы, могут мешать правильной работе концентрации кислорода в организме, в то время как молоко и продукты из молока могут замедлить работу щитовидной железы. Стоит ли говорить о том, насколько сахар, молоко, и даже кофеин, влияют на "гормон насыщения". Список "проблемных гормонов", создающих лишний вес, хранит в себе целые грозди опасных соединений, таких как глютен, сахар, лактоза и насыщенные жиры. Учитывая то, что лишний вес напрямую вызван гормональными сбоями, ни чрезмерные физические упражнения, ни диета не справятся с ним, потому что не решат первопричины проблемы. Вместо диеты, где каждая еда удаляет пищу из организма с физическим трудом, система предполагает некоторую форму голодания длительностью три дня. Это освобождает нейронные коммуникации, которые препятствуют потере веса, эти три ежедневных периода голодания перезапускают все семь гормонов и кладут начало новейшим метаболическим изменениям. Большинство читателей смогут определить глубочайшие черты своего личного состояния и понять, какие пищевые элементы надо избегать, чтобы остановить толчок "эффекта ведра". Основные пики диеты завершают рецепты.
Электронная Книга «Die Hormondiät» написана автором Sara Gottfried в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783954843602
Описание книги от Sara Gottfried
Hormone im Gleichgewicht – statt Übergewicht! Übergewicht und Störungen im Hormonhaushalt gehen Hand in Hand, das weiß die Frauenärztin Sara Gottfried aus eigener leidvoller Erfahrung. Vor diesem Hintergrund hat sie nun ein erfolgreiches Konzept entwickelt, das durch einen «Neustart» der sieben wichtigsten Stoffwechselhormone zu dauerhafter Gewichtsabnahme führt. Jedes dieser sieben Hormone kann durch bestimmte Substanzen aus dem Gleichgewicht geraten. Welche das sind, ist individuell verschieden: Während bei manchen Menschen eine fleischlastige Ernährung den Östrogenhaushalt stört, bremst Getreide bei anderen die Schilddrüse aus. Eine Fruktose-Intoleranz bringt das «Sättigungshormon» Leptin aus dem Takt und zu viel Koffein erhöht das «Stresshormon» Kortisol. Auch Zucker, Milch und Milchprodukte sowie Umweltgifte sind häufig zu finden in der Liste der «Hormonstörer», die für Übergewicht sorgen können. Da der Grund für die Gewichtszunahme hormonell bedingt ist, können weder übermäßiger Sport noch Reduzierdiäten (wie «FDH») dagegen etwas ausrichten. Und hier setzt das neue Konzept an: Durch das Weglassen bestimmter Nahrungsmittel über einen Zeitraum von jeweils drei Tagen werden all jene Mechanismen ausgehebelt, die einen erfolgreichen Gewichtsverlust behindern. Nach nur 21 Tagen sind alle sieben Hormone wieder im Lot und der sanfte «Neustart» des Stoffwechsels kann beginnen. Anhand verschiedener Fragebögen können die Leserinnen ihren individuellen Beschwerden auf den Grund gehen und erfahren, wie sie durch eine Ernährungsumstellung «hormonell störende» Nahrungsmittel vermeiden und so den Jo-Jo-Effekt verhindern. Ein Rezeptteil rundet den Diätratgeber ab.
