"Die Bewegte Frau: Sie lernt sich selbst geradezu neu"
Ваше описание книги "Die bewegten Frau", Автор: Katrin Jonow, на русском: " Подвижная женщина: Она узнает себя заново". Книга для тех, кто стремится к движению, хочет почувствовать движение, принять активное участие в тренировках и занятиях спортом.
Независимо от того, какого размера ваша фигура, как вы выглядите, какие ограничения в здоровье возникают, двигаться — значит, сохранить здоровье тела, всегда оставаться молодым и энергичным. Мы уверены, что вокруг нас и в соцсетях вам всё время говорят об этом.
Электронная Книга «Die bewegte Frau» написана автором Katrin Jonas в году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Немецкий
ISBN: 9783947508730
Описание книги от Katrin Jonas
Ein Buch für Bewegungsmuffelinnen, Ich-würde-gern-Bewegerinnen, Extremsportlerinnen und Superaktiv-Frauen.
Egal ob es um die Figur, die Schönheit, das Altern, den Stoffwechsel, die Herzgesundheit oder das Gebiet der Heilung geht: Bewegung soll der Schlüssel dafür sein, dass unser Körper gesund, agil und ewig jung bleibt. Das jedenfalls wird uns in der Werbung, durch Workout-Apps, Beweg-dich-Blogs und die Medizin immer wieder weisgemacht. "Die bewegte Frau" basiert auf der Beobachtung, dass viele Frauen einem enorm großen Druck ausgesetzt sind, sich auf normierte Weise zu bewegen. Katrin Jonas hinterfragt das. Denn: Wie sinnvoll sind die Pauschalansagen für den individuellen Frauenkörper? Was ist ein richtiges, weil individuelles Bewegungsmaß? Stimmt das, was man übers Bewegen sagt, überhaupt? Und was meint unser Körper dazu?
Mit FEDERLEICHT-ÜBUNGEN, SELBSTREFLEXIONEN und einem WOHLFÜHL-TRACKER
Indem die Leserin sich an der Natürlichkeit ihres Körpers orientiert, kann sie ihr Bewegungsempfinden ganz neu entwickeln. So lernt sie den Signalen ihres Körpers zu lauschen, sich beim Bewegen von der Freude leiten zu lassen und ein für sie stimmiges Bewegungsmaß zu finden. Sie bewegt ihren Körper so, wie es ihrem Wohlgefühl entspricht – und kann wieder aufatmen, weil sie sich vom Druck und allem «Sollte» und «Müsste» befreit. Eine gesunde Balance von Bewegung und Ruhe ist ihr Lohn.
Wo Bewegungsfreude entsteht, da geht es lang!
