В описании книги "Die 6 Geheimnis eines WaschBrettBauchs" указывается 10 основных принципов для достижения плоского живота. Автор Томас Скерд, объясняет принципы с основами физиологии и помогает читателю мотивировать себя и практиковать упражнения, которые помогут достичь результата. В книге объясняется, что достичь хороших результатов требует самоотверженности, настойчивости, самодисциплины и поддержания здорового образа жизни.
Содержание: Введение Глава 1 - предположения о брюшных мышцах... . 2 Глава 2 - почему брюшные мышцы являются здоровыми.... . 4 Глава 3 - почему достижение брюшного пресса является трудным .... . .16 Глава 4 - Принцип 1 - полноценный 7-8 часовой сон . 24 Глава 5 - принцип 2 - питьевая вода должна быть всегда...... . 30 Глава 6 - принцип 3 - достаточно белка............... . 34 Глава 7 - принцип 4 - 20-минутные кардио-упражнения каждый день . 36 Глава 8 - принцип 5 - создание своего собственного пути...... 38 Глава 9 - принцип 6 - эффективная тренировка брюшных мышц..... . .42 Почему вы читаете именно это, верно? Потому что вы определенно утонули в своих внутренних размышлениях. Вас беспокоит размер и форма вашего живота, не так ли? В таком случае, добро пожаловать к 6 тайнам о прессе. Жизненный успех не прост; вместо этого, он как тяжелая работа! Но его не стоит считать слишком сложной. Шаг первый: посмотрите на популярности, затем примите любую правду как она есть, после этого сделайте все возможное с позитивным настроем. При помощи диеты и упражнений можно получить замечательные результаты! Большинство людей прекращают стараться, когда они не видят результата сразу. И помните, необходимо время на все изменения. Здесь нужна сила воли, которая поможет вам остаться на правильном пути.
Электронная Книга «Die 6 Geheimnisse eines Waschbrettbauchs» написана автором Thomas Skirde в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783753196930
Описание книги от Thomas Skirde
Inhaltsverzeichnis
Einleitung Kapitel 1 – Präsuppositionen über den Waschbrettbauch der Bauchmuskeln .... . 2 Kapitel 2 Bauchmuskeln sind gut für Ihre Gesundheit............. .. 4 Kapitel 3 – Warum ist ein Waschbrettbauch so schwer erreichbar.. . ..6 Kapitel 4 – Prinzip 1 – Volle 7-8 Stunden Schlaf ......................... 8 Kapitel 5 – Prinzip 2 – Hydration muss sein.............................. . 12 Kapitel 6 – Prinzip 3 – Ausreichend Proteine ........................... . . 18 Kapitel 7 – Prinzip 4 – 20-30min Kardioübungen jeden Tag .... . 21 Kapitel 8 – Prinzip 5 – Zeichnen Sie Ihren Weg auf.............. ...... 26 Kapitel 9 – Prinzip 6 – Effektives Bauchmuskeltraining ...... . .. 28
Der Grund, warum Sie das hier jetzt Lesen ist, weil Sie die Nase einfach voll haben, wenn Sie so an sich herunterschauen. Sie sind einfach mit der Größe und dem Aussehen Ihres Bauches nicht zufrieden, oder? In diesem Fall heißen wir Sie willkommen zu den 6 Geheimnissen für den Waschbrettbauch. Nur eine Sache funktioniert im Leben und das ist harte Arbeit! Aber es ist nicht annähernd so schwer, wie Sie denken. Erst einmal muss man durch den Hype sehen, dann die Realität akzeptieren, wie sie ist. Danach muss man sich dann bemühen und mit einer positiven Einstellung voran gehen. Mit einer einfachen Diät und ein bisschen Training kann man unglaubliche Ergebnisse erzielen! Die meisten Menschen neigen dazu, schnell aufzugeben, wenn sie nicht sofort Ergebnisse sehen, aber alles braucht eben seine Zeit. Hier ist Willensstärke erforderlich, die Ihnen helfen wird, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Wenn Sie sich auf Ihr Ziel konzentrieren Gewicht zu verlieren und wieder in Form zu kommen, werden Sie den Erfolg auch haben. Aber haben Sie sich einmal gefragt, warum Sie diesen Körper überhaupt wollen?
