Изучение книги "Der Jungbrunnent Effekt" поможет вам лучше понять, как питание влияет на ваше здоровье и благополучие. В ней обсуждается важность правильного питания для поддержания здоровья, а также подробно описываются различные методы интервального голодания и медитации. Книга показывает, что регулярное употребление медитативных практик и строгое соблюдение режима диеты позволяют действовать в гармонии с нашим телом и душой.
Тысячи лет человечество искало источник молодости, секрет более здоровой, счастливой, могущественной и полной жизни. И вот ответ такой простой: ничего не есть в течение нескольких часов определенно усиливает процесс омоложения, или автофагию, которая затем обеспечивает самоочищение и регенерацию клеток. Исследования в этой области были отмечены в 2016 году Нобелевской премией по медицине.
Тысячи лет человек ищет источник молодости, тайну жизни более здорового, счастливого, сильного и живого. И разгадка такова: в течение нескольких часов ничего не есть — разве не это стимулирует обновление клеток? Процессы самоочищения и регенерации клеток возникают из-за явления, называемого автофагией, — о чем свидетельствует присужденная в 2017 году Нобелевская премия по медицине.
Метод питания с промежутками в 16 часов основан на этой информации, которая несложно вписывается в повседневную жизнь. Эта книга покажет вам, как избавиться от стресса и ненужных импульсивных желаний с помощью медитации и развить общий эффект полного погружения, используя специальные техники.
Электронная Книга «Der Jungbrunnen-Effekt» написана автором Margit Fensl в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783990405123
Описание книги от Margit Fensl
Seit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, nach dem Geheimnis eines gesünderen, glücklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens. Und dann ist die Antwort so einfach. Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung: Die sogenannte Autophagie sorgt dann für die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen – die Forschungen dazu wurden 2016 sogar mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet. Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch zeigt Ihnen auch, wie Sie durch regelmäßige Meditation Stress und unnötige Essimpulse reduzieren und mit Mentaltechniken den ganzheitlichen Jungbrunnen-Effekt nachhaltig aktivieren.
AUS DEM INHALT: • Raus aus der Diätfalle • Fastenphänomen Autophagie – Jungbrunnen und Supermedizin • Intervallfasten (Intermittierendes Fasten) • Typgerechte Ernährung und Detox-Techniken • Glücklich und gesund mit Achtsamkeit und Meditation • Mentaltechniken für leichtes Gelingen • Buchbonus mit Zugang zu Audio-Files und Arbeitsmaterialien
