Jon Kabat Zinn - автор книги, которая раскроет для тебя целительные свойства осознанности. Все мы знаем, как бывает тяжело поддерживать баланс здоровья и духовности в своём ежедневном темпе жизни - но сейчас знания о медитационных практиках становятся популярнее с каждым днём. Книга Джона Кабат-Зинна "Целительная мощь осознанности" представляет из себя интуитивный путеводитель по всем аспектам метода работы над собственным разумом. В ней автор объясняет, что медитация (осознанность) помогает наладить связь со своим телом и духом, а также раскрыть новую степень психологического благополучия. Более того, ты узнаешь, что осознанность уже в наше время открыла научным прорывом в области работы мозга. Ты находишься на верном пути к изменениям своей жизни, и книга Джуна Кабанта-Зинн поможет тебе достичь этой цели. Твой разум станет спокойным и сфокусированным, ведь осознанное мироощущение - это та цельность, которую нужно развивать, чтобы стать самим собой!
Книга Джона Кабат-Зинна "Целительные возможности осознанности" - это простое и понятное руководство о том, как достичь осознания доброты к себе в обычной жизни. Автор шаг за шагом раскрывает, каким образом осознанность заново определяет отношения с нашим телом и разумом: он объясняет, что мы теперь знаем о нейропластичности и нашем мозге, о том, какое влияние оказывают медитации на нашу биологию и здоровье и чему мы учимся, практикуясь в осознанности, чтобы лучше справляться с вызовами жизни, включая собственную смертность. Мы обучаемся тому, чтобы действительно воспринимать моменты, которые нам предоставляются, и преодолеть страдание, находя мир с тем, что есть. Если вы хотите узнать, каким целительным образом осознанность может стать способом бытия, тогда отложите эту прекрасную книгу, написанную всемирно признанным пионером движения осознанности.
Книга «Целительная сила внимательности» (Jon Kabat- Zinn)
Если вы незнакомы с этой книгой, вот краткий пересказ:
Кабат-Зинн объясняет, какую целительную роль может играть внимательность в нашей повседневной жизни. Он показывает, как внимательность способна по-новому осмыслить наши отношения с собственным телом и умом:
— Рассказывает о том, что нам известно сегодня о нейропластичности мозга и о воздействии медитации на наш организм; — Объясняет, как мы можем научиться с помощью внимательности справляться с вызовами жизни, включая собственную смертность.
Эта очень личная книга будет полезна всем, кто захочет узнать, какую целительную силу несёт в себе внимательность как способ бытия. Книга написана всемирно признанным пионером движения за осознанность.
Электронная Книга «Das heilende Potenzial der Achtsamkeit» написана автором Jon Kabat-Zinn в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783867813037
Описание книги от Jon Kabat-Zinn
Achtsamkeit kann auch zu Ihrer Heilung beitragen. Seit vielen Jahren lehrt Jon Kabat-Zinn, wie heilsam es sein kann, mitfühlendes Gewahrsein im alltäglichen Leben zu kultivieren. In Das heilende Potenzial der Achtsamkeit führt er anschaulich aus, wie Achtsamkeit die Beziehung zum eigenen Körper und Geist neu gestaltet: Er erklärt, was wir inzwischen über Neuroplastizität und das Gehirn wissen, wie Meditation sich auf unsere Biologie und unsere Gesundheit auswirkt und wie wir durch Achtsamkeit lernen können, mit den Herausforderungen im Leben umzugehen, einschließlich unserer eigenen Sterblichkeit. Wir lernen, die Augenblicke, die uns gegeben sind, wirklich anzunehmen und Leid zu verringern, indem wir Frieden schließen mit dem, was ist. Falls Sie genauer wissen wollen, wie heilsam Achtsamkeit als Seinsweise wirken kann, dann sei Ihnen dieses sehr persönliche Buch ans Herz gelegt, verfasst vom weltweit anerkannten Pionier der Achtsamkeitsbewegung.
