"Come Up from Depression" - это аудиокнига самопомощи, созданная для взрослых и подростков, которые чувствуют себя подавленными и немного подавленными. Она предназначена для того, чтобы помочь вам избавиться от напряжения, постоянных негативных мыслей и нежелательных чувств при помощи дыхательных упражнений. В ней содержатся мощные и долговременные предложения для поднятия настроения, повышения уверенности в себе, просмотра вещей с новой, более оптимистичной перспективы и сдвига фокуса с внутренних переживаний на внешние. Вы будете направлены на создание визуализации себя, более спокойно, уверенно и оптимистично справляющегося с личной жизнью. Частое прослушивание может помочь вам поставить все в нужную перспективу и посмотреть на вещи с более позитивной стороны. Для максимальной пользы рекомендуется слушать запись, желательно ежедневно, примерно три недели, а затем, когда вы заметите, что стали более способными брать все под контроль, использовать ее время от времени, чтобы поддерживать и укреплять эти позитивные изменения. Этот успешный подход основан на естественных, безопасных и здоровых принципах гипнотерапии: проявляйте каждый положительный шаг в воображении и значительно увеличивайте шансы на успех в реальном мире. Голос Линды успокаивает и поддерживает, когда она дает предложения для повышения уверенности в себе и самооценки. Как опытный клинический гипнотерапевт, она была отмечена в прессе, телевидении и радио и является автором двух широко признанных книг по гипнотерапии с детьми и взрослыми. Запись использует современные технологии. Она предназначена для поддержки, а не замены медицинских или других экспертных советов. Никогда не слушайте ее во время вождения.
Аудиокнига «Come Up from Depression» написана автором Lynda Hudson в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
Серии: Unlock Your Life
ISBN: 9781908740489
Описание книги от Lynda Hudson
Are you feeling down, dejected and a bit depressed? This gentle & relaxing, self-help hypnotherapy download for adults and older teenagers could be just what you are looking for. It is designed to help you let go of tensions, persistent negative thoughts and unwanted feelings with your breathing. You receive powerful long-lasting suggestions for lifting your mood, increasing your confidence, seeing things from a new, more optimistic perspective and shifting your focus from inward to outward. You are guided to create a visualisation of yourself coping much more calmly, confidently and optimistically in your personal daily life. Frequent listening can help you get things into proportion and see things from a more positive perspective. For maximum benefit, listen to the recording, preferably daily, for about three weeks and then, once you have noticed yourself feeling more able to take things in your stride, use it every so often to support and maintain these positive changes. This successful approach is based on natural, safe, sound hypnotherapy principles: act out each positive step in the imagination and dramatically increase the chance of success in the real world. Lynda's gentle, voice calms and re-assures as she gives suggestions for boosting confidence and self-esteem. As a clinical hypnotherapist of many years standing, she has featured in the press, TV and radio and is author of two widely acclaimed books on hypnotherapy with children and adults. The recording uses state of the art technology. The recording is intended to support and not replace medical or other expert advice. Never listen when driving.
