Эмоциональное выгорание – это состояние физического, эмоционального и психического истощения, вызванного постоянным стрессом, перенапряжением, отсутствием баланса между работой и личной жизнью, а также другими факторами. Важно предотвращать эмоциональное выгорание, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем и благополучием. Книга "Что такое эмоциональное выгорание? Как его предотвратить?" Эльнары Петровой предлагает читателю информацию о том, что такое эмоциональное выгорание, какие симптомы можно наблюдать, и какие методы могут помочь предотвратить это состояние. В книге описываются эффективные стратегии, которые помогают улучшить баланс между работой и жизнью, справляться со стрессовыми ситуациями и предотвратить эмоциональное выгорание. Книга будет полезна всем, кто хочет научиться больше контролировать свою жизнь и лучше управлять своим временем.
Выгорание: есть симптомы, а диагноза нет♀️👩🏻⚕️ В повседневной жизни мы каждый день вынуждены бороться с огромным количеством задач, которые напоминают спринт. Это приводит к эмоцииально истощению, утомлению и нежеланию все это продолжать. О том, что такое эмоциональное выгорание, как распознать его симптомы и какие меры принять для профилактики, рассказывает психолог-консультант, ведущая канала «Психология простым языком» ЭЛЬНАРА ПЕТРОВА. Из этой книги вы узнаете: ✅ как прийти в себя после продолжительного стресса ✅ как сбросить внутренний закисленный аккумулятор ✅ какими методами управления временем можно воспользоваться ✅ как мотивировать себя к желаемым действиям ✅ как устроить себе психологический self-care для предотвращения эмоционального выгорания ✅ какие упражнения предполагают профилактику эмоционального выгорания.
Аудиокнига «Что такое эмоциональное выгорание и как его предотвратить» написана автором Эльнара Петрова в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
