Эта книга расскажет вам о том, как установить границы в вашей жизни. Основная идея книги заключается в том, что часто мы не можем сказать "нет" и находимся между своими обязанностями и отношениями. Есть ли у вас время на вещи, которые действительно важны для вас? Ограничения могут решить эту проблему. Авторы предлагают вам практические упражнения, кейсы, а также уроки по личным ограничениям, семьям и здоровым отношениям.
Вы сможете развить хорошие привычки во всех областях своей жизни: от сна и еды до знакомств и использования социальных сетей. Начните с этой четырехчастной программы, чтобы установить правильные личные рамки и найти свою жизнь, которая будет вам близка и насыщена, а затем верните контроль над своей жизнью. Часть первая посвящена эмоциональным границам, такие темы будут обсуждаться в книге: любовь и ограничения, оставаясь в любви, любовь к моменту завершения, поиск любви и друзья,
Чувствуешь, что не можешь отказать? Чувствуешь себя разбитым между отношениями и обязательствами? Не находишь времени на то, что важно для тебя? Это можно решить в современном хаосе. Четко обозначенные границы в отношениях и в семье улучшили бы жизнь всех в нашем быстром мире. Но с чего начать? Эта книга предлагает практические упражнения, исследование случаев и уроки личных границ в общении и семье, а также формы здоровых взаимоотношений и дружбы. Она дает идеальные инструменты для развития хороших привычек во всех сферах жизни: от сна до питания, от свиданий до использования социальных сетей. Окунись в эту программу из четырех частей и начни развивать свои личные границы, чтобы найти жизнь, которая питает и удовлетворяет тебя, и вернешь власть над своей жизнью – раз и навсегда. Эта часть научит тебя, как установить ограничения в эмоциональной сфере. Она раскроет: - границы любви - остаемся в любви - любовь заканчивает - поиск любви - друзей и врагов Эти статьи можно читать по отдельности или в любом порядке. Дженнифер Миллер, MSc, психотерапевт, преподаватель и эксперт в области общения с 20-летним опытом, и Виктория Ламберт, журналистка, получившая награды по вопросам здоровья и благополучия.
Вам часто сложно сказать «нет»? Вы разрываетесь между отношениями и обязанностями? Всегда не хватает времени на то, что по-настоящему важно для вас? Есть решение нынешней современной проблемы: установление ясных границ в отношениях, в семьях, в доме и на работе улучшит жизнь всех нас в быстро меняющемся мире. Но с чего начать? Книга «Границы» предлагает практические методы, примеры решения проблем и уроки о личных границах, семьях и истинной сущности здоровых отношений и дружбы. Это даёт вам идеальные инструменты, чтобы выработать хорошие привычки во всех сферах жизни: от сна и питания до свиданий и использования социальных сетей. Освойте эту новаторскую программу из частей, и вы начнёте устанавливать правильные личные границы, обретете жизнь, полную здоровья и наполнения. В этой части вы научитесь применять границы в вашей эмоциональной жизни. Книга будет говорить о: – Границы любви – Оставаясь влюблёнными – Любовь уходящая – Искать любовь – друзья и враги эти книги можно читать независимо друг от друга или как серию в любом порядке. Дженни Миллер имеет степень магистра по Транзактному Анализу, является тренером и экспертом в сфере отношений, имеющий 20 лет опыта.
Электронная Книга «Boundaries» написана автором Дженни Миллер в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780008324704
Описание книги от Дженни Миллер
Do you often feel you can’t say no?Are you spread too thin between your relationships and your responsibilities? Is there never time to do the things that really matter to you?There is a solution to this very modern chaos: boundaries. It’s undeniable that setting clear boundaries in our relationships and families, our home and our workplace would improve life for everyone in this fast-moving world. But where do you start?Boundaries offers hands-on practical exercises, case studies and lessons on personal boundaries, families and the real shape of healthy relationships and friendships. It gives you the perfect tools to develop good habits in all areas of your life: from sleep and eating to dating and social media use.Dive into this groundbreaking four part programme and you will begin to develop the right personal boundaries to find a life that nourishes and fulfils you, and hands control of your life back to you – once and for all.This part will teach you how to apply boundaries to your emotional life. It will cover:– Love Limits – Staying in Love – Love Leaving – Looking for Love – Friends and FrenemiesThese books can be read individually or as a series in any order.Jennie Miller MSc is a Transactional Analysis psychotherapist, trainer and relationship expert with 20 years’ experience. Victoria Lambert is an award-winning journalist on health and wellbeing issues.
