Эта замечательная книга поможет вам лучше понять, как сделать вашу жизнь более насыщенной и приятной. Ее автор, Саманта Боргманн, клинический психолог, который долгое время помогал людям справляться со стрессом и повседневной рутиной. Она поделиться опытом и своими знаниями об источниках жизненной силы. Это книга будет полезна всем, кто желает улучшить свою жизнь и найти время на интересные дела. Ее можно читать как молодым, так и пожилым людям. Узнайте об основных источниках жизненной силы, насладитесь каждой минутой своего дня. Желаю удачи
Больше силы в каждом дне! Саманта Борман
Практикующий психолог и ведущая семинаров очно и онлайн рассказывает о развитии жизненной силы, позитивного настроения и крепости духа.
"Вы выбились из сил, практически потеряли всякий энтузиазм, и кажется, что из этой рутины нет выхода?" – если вам это знакомо, читайте дальше. Доктор Саманта Бормэн дает вам инструмент, руководствуясь которым вы сможете корректировать собственное состояние в зависимости от обстоятельств, не тратя времени на ненужные действия или отчаянные мысли!
Вы на собственном опыте узнаете: - 3 главных источника, питающих нашу жизненную энергию; - Техники их усиления и дополнения; - Действенные стратегии для укрепления психофизического здоровья.
То есть получите конкретные рекомендации для улучшения самочувствия независимо от возраста.
Аудиокнига «Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного» написана автором Саманта Бордман в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: МИФ Психология
ISBN: 9785001957041
Описание книги от Саманта Бордман
Практикующий клинический психолог Саманта Бордман, опираясь на научные исследования и истории своих пациентов, делится стратегиями развития жизненной силы – позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия. Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы. Не остается ресурса, чтобы почувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Саманта Бордман вот уже более двадцати лет помогает людям справиться с подобными ситуациями. Она уверена: пусть невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу. Доктор Бордман показывает три основных источника жизненной силы: – надежная связь с другими; – принятие того, что с вами происходит; – вклад в нечто большее, чем вы сами. Эта книга для тех, кто хочет, чтобы у него были время и ресурс не только на ежедневные дела, но также на хобби и развлечения. Независимо от того двадцать вам лет или восемьдесят, предложенные в ней инструменты и стратегии позволят вам хорошо себя чувствовать и получать максимум от каждого дня. Для кого книга Для тех, кто хочет найти энергию и получать удовольствие от жизни. На русском языке публикуется впервые.
