Кэмерон Диас делится своей формулой того, как стать счастливее, здоровее и сильнее в этом позитивном и важном пособии, основанном на науке и вдохновленном личным опытом. Кэмерон Диас была примером для миллионов женщин по всему миру на протяжении всей своей карьеры. Но, как она сама признается, она не всегда уделяла столько внимания здоровому образу жизни, сколько сейчас.
Будучи молодой женщиной, Кэмерон не всегда задумывалась о том, какое влияние ее решения в отношении диеты и образа жизни окажут на ее здоровье в последующие годы. Но за последние пятнадцать лет она обнаружила, что то, что она ест, неразрывно связано с тем, как она себя чувствует и выглядит. Это знание - что питание влияет на жизнь - подпитывало ее стремление обучаться лучшим способам кормления, движения и заботы о своем теле.
В книге "Тело" Кэмерон делится тем, чему научилась, и предлагает комплексное руководство для женщин, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Кэмерон не предлагает универсальную программу или цели, которые нужно достичь за семь, тридцать дней или год. Вместо этого книга "Тело" предлагает долгосрочный подход к долгой, крепкой, здоровой жизни. Основанная на мнении экспертов и науке, но оживленная страстью и личным опытом Кэмерон, книга "Тело" - это вдохновляющее и поучительное пособие для женщин во всем мире.
Автор Кэмерон Диаз делится советами о том, как стать счастливее, здоровее и сильнее в этом позитивном, практическом руководстве, основанном на науке и вдохновленном личным опытом. Кэмерон стала образцом для миллионов женщин во всем мире на протяжении своей карьеры. Но, как она первая признается, она не всегда была настолько внимательна к своему здоровью, как сейчас. В ее молодые годы Кэмерон не всегда задумывалась о том, какие решения она принимала относительно своего питания и образа жизни повлияют на ее здоровье на многие годы вперед. Однако за последние 15 лет она поняла, что то, что она ест, связано с тем, как она чувствует себя и выглядит. Она узнала (питание влияет на жизнь) и начала учить себя о лучших способах питаться, двигаться и заботиться о своем теле. В "Книге о теле" Кэмерон делится тем, чему она научилась, и предлагает всеобъемлющее руководство для всех женщин, чтобы они выглядели и чувствовали себя наилучшим образом. Кэмерон предлагает не программу "один размер подходит всем" или цель, которую можно достичь за 7 дней, 30 дней или год, вместо этого "Книга о теле" предлагает долгосрочный подход к долгой, здоровой и счастливой жизни. Консультанты (специалисты) и основаный на науке, но оживесеней эмоциями и личным опытом Кэмерон, "Книга о Теле" - вдохновляющее, образовательное и ободряющее практическое руководство для каждой женщины.
Аудиокнига «Body Book» написана автором Cameron Diaz в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780007578481
Описание книги от Cameron Diaz
Cameron Diaz shares her formula for becoming happier, healthier, and stronger in this positive, essential guide that is grounded in science and inspired by personal experience. Cameron Diaz has been a role model for millions of women all over the world throughout her career. But, as she'd be the first to admit, she hasn't always been as health-conscious as she is now. As a young woman, Cameron didn't always think about how the decisions she was making about her diet and lifestyle would impact her health for years to come. But over the past fifteen years, she has discovered that what she eats is inseparably linked to how she feels and looks. That knowledge – that nutrition impacts life – fuelled her hunger to educate herself about the best ways to feed, move, and care for her body. In The Body Book, Cameron shares what she's learned and offers a comprehensive guide for women to look and feel their best. Cameron doesn't offer a one-size-fits-all program or set goals to reach in seven days or thirty days or a year; instead, The Body Book offers a long-term approach to a long, strong, healthy life. Informed by experts and grounded in science, but brought to life by Cameron's passion and personal experiences, The Body Book is an empowering, educational, and inspiring handbook for women everywhere.
