"Бодибилдинг: Дневник тренировок" - это книга от И.Е. Гусева, которая рассказывает о важности ведения дневника тренировок для всех, кто желает достичь успеха в бодибилдинге. Книга помогает читателям понять, как создать и придерживаться эффективной программы тренировок, а также отслеживать свой прогресс.
В этой книге читатель найдет множество полезных советов и рекомендаций, которые помогут ему правильно организовать свои занятия. Например, автор рассказывает, что для достижения результатов в бодибиндже необходимы регулярные тренировки, правильное питание и отдых.
Одной из самых важных частей книги является раздел о ведении дневника. Здесь даются подробные инструкции о том, как заполнять дневник тренировок и какие данные туда заносить. Читатель узнает, что дневник является ключевым инструментом в достижении успеха, потому что он позволяет сохранять записи обо всех тренировках, успешных подходах, самочувствии после занятия и других важных параметрах. Также в дневнике можно размещать фотографии, чтобы сохранять память о своих достижениях и следить за прогрессом.
Таким образом, "Бодибидинг. Дневник тренировки", написанная И.Е. Гусевым, поможет любому начинающему бодибилдеру достичь своих целей и превратить свое тело в красивое и сильное тело. Благодаря подробным инструкциям, советам и советам автора, читатель сможет организовать свой тренировки более эффективно и успешно.
Электронная Книга «Бодибилдинг. Дневник тренировок» написана автором И. Е. Гусев в 2004 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 985-13-1968-6
Описание книги от И. Е. Гусев
Каждому, кто занимается бодибилдингом, нужно тщательно продумывать свою программу и строго придерживаться ее, а также необходимо постоянно отслеживать свой прогресс в рабочих весах. Это вызывает необходимость вести дневник тренировок. В дневник вы сможете записывать программу занятий вплоть до каждого подхода, оценку самочувствия после занятий, свои физиологические данные, а также вклеивать фотографии. Дневник – главный инструмент бодибилдера. Он должен находиться в руках даже чаще, чем штанга и гантели…
