О книге Павла Федоренко "Без антидепрессанта! Избавление от стресса, тревожности и панических атак"
Автор этой аудиокниги предлагает эффективное и быстрое решение проблем, связанных с депрессией, тревогой и стрессом. Он утверждает, что каждый человек может стать счастливым, если сумеет преодолеть негативные эмоции и научиться принимать жизнь такой, какая она есть. Используя техники когнитивной терапии и медитации, автор помогает читателям избавиться от навязчивых мыслей, улучшить настроение и научиться управлять своими эмоциями. Аудиокнига будет полезна не только тем, кто страдает от депрессии или тревоги, но и всем, кто хочет научиться жить более счастливо и эффективно.
Аудиокнига «Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение» написана автором Павел Федоренко в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Умный тренинг, меняющий жизнь
ISBN: 978-5-17-123152-1
Описание книги от Павел Федоренко
Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни. Страдаете от грусти, тоски и уныния? Чувствуете усталость и слабость? Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность? Не можете не думать о прошлом? Считаете себя никчемным неудачником? Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний? Эта аудиокнига – пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки. Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни. © Федоренко П., 2020 © Качай И., 2020 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020
