Книга под названием "Besser leben" Гитты Рихтер говорит о том, что главный приоритет в новом году - похудение. Но не стоит забывать, что потеря веса - это и залог здоровья, ведь чем мы здоровее, тем дольше продержимся активными и бодрыми. В центре внимания - два главных элемента: здоровое питание и спорт. Следуя этим принципам, мы не только постепенно избавляемся от лишнего веса, но и сохраняем форму. А правильный подход к здоровью и физическому развитию - основа долгой счастливой жизни. Потеря веса может быть доступна в любом возрасте, поэтому не бойтесь изменить свои привычки, помните, что лучшим подарком для нашего тела будет здоровый образ жизни
Сбросить лишний вес – это, вероятно, намерение на новый год, которое значится среди главных целей большинства людей. Основное здесь – не просто обрести стройную фигуру, а использовать потерю веса, как допинг для здоровья, но и другие факторы. Гораздо правильнее опираться на две основы, из которых строится этот процесс. С одной стороны – полезное питание, с другой – занятия спортом. Разберись в этих основах, и тебе обеспечен не только стойкий результат, но и поддержание своего веса. В том числе закладываешь основу для старости, ибо чем здоровее будет твоя жизнь, тем дольше сможешь поддерживать себя в форме. Эти основы питания и спорта окажут длительное влияние на твое физическое здоровье – как увидим позже. И важно отметить, что в любом возрасте можно похудеть и стремиться к здоровой жизни. Неважно, сколько тебе лет, не поздно начать заботиться о своем здоровье. Что, опять же, касается не только рациона, но и занятий спортом.
Электронная Книга «Besser leben» написана автором Gitta Richter в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783752928440
Описание книги от Gitta Richter
Gewicht zu verlieren ist wohl der Vorsatz für das neue Jahr, der auf den meisten Listen ganz oben steht. Dabei geht es allerdings nicht nur darum eine gute Figur zu haben, sondern vielmehr ist das Abnehmen ein Motor unserer Gesundheit, der allerdings nicht durch bloßes Hungern erreicht werden soll. Viel besser ist es, wenn man sich die zwei Grundlagen aus denen sich der Gewichtsverlust zusammensetzt vor die Augen führt. Zum einen wäre da eine gesunde Ernährung und zum anderen ist da der Sport. Beherzigt man die beiden Grundlagen, dann ist einem nicht nur der nachhaltige Gewichtsverlust gewiss, sondern es fällt einem ebenfalls einfacher dasselbe Gewicht zu halten. Gleichzeitig setztest Du eine Grundlage für das Altern, denn je gesünder wir leben, desto länger bleiben wir fit. Die Ernährung und der Sport haben nämlich eine nachhaltige Auswirkung auf unsere körperliche Gesundheit, wie wir noch später sehen werden. Auch ist es in jedem Alter möglich an Gewicht zu verlieren und ein gesundes Leben anzustreben. Egal wie alt Du bist, es ist nicht zu spät dich für ein gesundes Leben zu entscheiden. Das gilt wohlgemerkt nicht nur für die Ernährung, sondern auch für den Sport. Denn auch so kannst du noch für das Alter vorbauen.
