С 90-х годов в мире значительно изменилось наше отношение к работе. Многие начали считать, что их жизнь и благополучие определяются не их работой, а наоборот – работа является одним из условий существования. Явление получило название синдром профессионального выгорания. За прошедшие годы количество заболеваний, связанных с психологическим стрессом и депрессией возросло почти вдвое. В таком ритме работает огромное количество людей. Если не обращаться за помощью к врачам – работать до прихода медиков, то последствия могут быть очень тяжелыми. Однако, есть способы, как снизить риск профессионального выгорание и правильно распределить работу и отдых. Об этом мы рассказываем в книге "Руководство по лучшему качеству жизни". В ней вы найдете: советы, которые помогут вам предотвратить выгорание, рассказами, какую лучше выбрать работу в зависимости от личных качеств и возможностей. Также вас ждут советы в области отдыха. Описана тактика как необходимо проводить свой отпуск, чтобы он был продуктивным и что нужно делать, если вы не хотите ничего делать. книга будет полезна и тем, кто постоянно находится в зоне риска – руководителям разных уровней – и, конечно, работникам.
За последние годы произошло нечто фундаментальное: многие люди больше не работают ради жизни - для многих работа и есть жизнь. Результаты драматичны: число обращений к врачам по поводу психических заболеваний почти удвоилось с начала 1990-х годов, достигая каждый год приблизительно миллиона человек. Поэтому многие работают, пока не наступит врач - не буквально, конечно.
Что можно сделать, чтобы предотвратить выгорание? Гибкое рабочее место, тренинг по расслаблению, метод мозгового штурма - авторы представляют различные возможности, как справиться с рабочей стрессом. Также важно позаботиться о подходящем предоставе в свободное время. Мы предлагаем Вам самые разнообразные возможности - от ничегонеделания до волонтёрства. На большом разделе по обслуживанию вы узнаете самое главное о психических проблемах, связанных с работой, и сможете узнать с помощью самооценки, затронуты ли вы.
Короче говоря, с этим электронным изданием мы хотим помочь Вам найти правильное соотношение между работой и личным спокойствием.
Электронная Книга «Anleitung für ein besseres Leben» написана автором DIE ZEIT в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783844257168
Описание книги от DIE ZEIT
In den letzten Jahren hat sich etwas grundlegend verändert: Viele Menschen arbeiten nicht mehr, um zu leben – für viele ist die Arbeit das Leben. Die Folgen sind dramatisch: Die Zahl der Krankmeldungen wegen psychischer Leiden hat sich seit Anfang der neunziger Jahre fast verdoppelt, auf jährlich knapp eine Million Menschen. Viele arbeiten also, bis der Arzt kommt – nicht nur sprichwörtlich.
Was kann man gegen den nahenden Burn-out tun? Home-Office, Entspannungstraining, Hirndoping – unsere Autoren stellen verschiedene Möglichkeiten vor, mit dem Arbeitsstress besser umzugehen. Ebenso wichtig ist es, für den passenden Ausgleich in der Freizeit zu sorgen. Vom süßen Nichtstun bis hin zu ehrenamtlichem Engagement zeigen wir Ihnen ganz unterschiedliche Möglichkeiten. Im großen Service-Teil erfahren Sie außerdem das Wichtigste über psychische Probleme rund um den Job und können in Selbsttests prüfen, ob Sie betroffen sind.
Kurzum: Mit diesem E-Book wollen wir Ihnen helfen, die richtige Balance zwischen Arbeit und privater Gelassenheit zu finden.
