Книга "Обеспокоенность и свобода от панических атак" автора Ноа Науманна исследует распространенные биологические реакции человека, такие как страх и паника, и анализирует причины возникновения болезненных эмоций в определенных ситуациях. Этот практический совет поможет вам снова обрести контроль над реакциями вашего окружения путем применения пятиэтапного плана, который будет противостоять типичным триггерам тревожных расстройств, а также будет содержать проверенные методы для избавления от страхов. В продолжение этой темы, автор предлагает ввести вас в курс психологических знаний об эмоциях страха, так что вы сможете лучше понимать свои реакции. Если у вас есть опасения или страх, это руководство станет важной помощью для понимания и управления вашими реакциями. Знание из текста в сочетании с разнообразными техниками контроля над тревогой поможет вам значительно уменьшить количество страхов. Поэтому, без колебаний, следуйте этому совету и начните свое путешествие к свободному и расслабленному образу жизни.
Если эта книга незнакома вам, вот описание, которое дал мне автор: "Страх и паника -- естественные биологические функции человека, помогающие лучше реагировать на экстремальные ситуации. Однако бывает, что такие сильные реакции вызывают ситуации, в которых они вовсе не нужны. Причин для них предостаточно, часто они имеют психологическую природу, что дает возможность влиять на них.
Этот самоучитель поможет с помощью 5-ступенчатого плана бороться с паническими атаками и последовательно возвращать контроль над реакциями на окружающую обстановку. В нем вы узнаете типичные триггеры страхов, а также проверенные методы избавления от них. И кроме того, узнаете о психологических науках, изучающих страх.
Особенно если вы страдаете от страха или паники, этот самоучитель станет для вас большим подспорьем, помогая понять свои реакции. Такое понимание, соединенное с многочисленными методами борьбы со страхом, может убрать уже сейчас значительную часть ваших страхов. Не ждите, начинайте прямо сейчас спокойную жизнь с помощью этой книги".
Электронная Книга «Angst überwinden und Panikattacken loswerden» написана автором Noah Naumann в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783750220317
Описание книги от Noah Naumann
Angst und Panik sind natürliche biologische Funktionen des Menschen, um auf extreme Umstände besser reagieren zu können. Manchmal kann es jedoch sein, dass solche heftigen Reaktionen in Situationen hervorgerufen werden, in denen Sie eigentlich gar nicht notwendig sind. Gründe gibt es hierfür jede Menge, oft sind Sie psychischer Natur, was es uns erlaubt Einfluss auf Sie zu nehmen.
Dieser Ratgeber soll Ihnen mit seinem 5-Schritte Plan bei Panikattacken helfen, wieder zunehmend die Kontrolle über Ihre Reaktionen auf Ihr Umfeld zu gewinnen. Sie können typische Auslöser von Angststörungen, sowie bewährte Methoden um die Ängste loszuwerden, entdecken.
Dabei werden Sie zusätzlich über die Erkenntnisse der psychologischen Wissenschaft zur Angst aufgeklärt.
Wenn auch Sie unter Angst oder Panik leiden, wird Ihnen dieser Ratgeber eine große Hilfe sein, Ihre Reaktionen besser zu verstehen. Dieses Wissen, kombiniert mit den zahlreichen Techniken zur Angstbekämpfung, kann Ihnen bereits einen großen Teil ihrer Ängste nehmen. Darum zögern Sie nicht länger, sondern starten Sie mithilfe dieses Buches in ein entspannteres Leben.
