"Анатомия стретчинга" - книга, посвященная популярному направлению в современном фитнесе - стретчингу или растяжке. Это направление неспроста пользуется такой широкой популярностью, так как специалисты считают, что стретчинг способствует гармоничному развитию тела и укреплению всех систем организма. В этой книге вы найдете множество уникальных упражнений, которые иллюстрированы и описаны пошагово, что поможет вам выполнять их без труда. Книга также содержит информацию о мышцах, задействованных в растяжке, и перечень проблем, которые можно решить с помощью соответствующих упражнений. Оригинальные комплексы упражнений, составленные профессионалами, а также советы и рекомендации помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней и придать вашему телу гибкость и подтянутость.
Электронная Книга «Анатомия стретчинга» написана автором Н. Г. Степук в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Большая энциклопедия фитнеса
ISBN: 978-5-17-117914-4
Описание книги от Н. Г. Степук
Стретчинг, или растяжка, – очень популярное направление в современном фитнесе. И это неслучайно. Специалисты считают, что стретчинг способствует гармоничному развитию тела и укреплению всех систем организма. В нашей книге вы найдете множество уникальных упражнений, проиллюстрированных и описанных пошагово, что поможет вам выполнить их с первого раза. Здесь же указаны мышцы, задействованные в растяжке, и перечень проблем, которые поможет решить соответствующее упражнение. А оригинальные комплексы упражнений, составленные профессионалами, их советы и рекомендации помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.
