Растяжка - это один из самых полезных и эффективных способов избавиться от боли в мышцах. Заниматься ею можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В книге "Анатомия стретчинга" представлены сотни упражнений для растяжки всего тела. Они помогут восстановить организм, сделать тело более гибким, подтянутым и здоровым. В книге вы найдете подробные анатомические справки о работе мышц и суставов, а также рекомендации по применению стретчинга для восстановления после травм и заболеваний. Благодаря пошаговым иллюстрациям, вы сможете правильно выполнить любое упражнение на растяжку с первого раза. Эта книга станет отличным помощником для тех, кто хочет сделать свое тело более гибким и здоровым с помощью стретчинга.
Эта книга о растяжке заинтересует в первую очередь тренеров стретчингом новичков. Пошаговые иллюстрации ко всем упражнениям автора помогут пепым людям не сделать ошибок.
Эта книга расскажет обо всем, что связано с растяжкой и ее влиянии на организм человека. Безопасность и эффективность - вот две ключевые особенности данного комплекса. Любой может выполнить эти упражнения. Справятся маленькие дети, несмотря на свою гибкость, беременные женщины, кормящие грудью, новые родители или даже пожилые люди. Растягивание поможет восстановить форму, а также держать тело упругим и энергичным. Также вы откроете для себя способы лечения и восстановления после болезни или травмы с помощью вытяжения. Простые шаги и элементарные иллюстрации помогут вам моментально перейти к выполнению движений.
Электронная Книга «Анатомия стретчинга» написана автором Брэд Уокер в 2011 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Анатомия спорта
ISBN: 978-5-699-81838-9
Описание книги от Брэд Уокер
Растяжка – один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ею можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В книге представлены сотни упражнений с использованием растяжки. Они помогут восстановить организм, сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. В ней вы также найдете подробную анатомическую справку и способы восстановления после травм и болезней с помощью стретчинга. Подробные пошаговые иллюстрации позволят выполнить любое упражнения с первого раза.
