"5-Minute Медитация для СуперЖенщин" - это сборник упражнений для женщин, которые постоянно находятся в сложном режиме из-за повседневных обязательств и ограниченного времени на себя. В книге уделяется внимание как практическим упражнениям для снижения стресса, так и мотивации и советам, как сделать собственную жизнь более продуктивной, находя баланс и энергию в повседневной рутине. Автор книги - Шонда Моралис, наставник по развитию осознанности для суперженщин, которая помогает осознать свою силу и достичь спокойствия в быстром темпе современной жизни. Книга включает в себя упражнения, способные помочь женщинам любого возраста, и является замечательным подарком женщинам с высоким уровнем активности в течение дня.
Электронная Книга «Achtsamkeit für Superfrauen. 5-Minuten-Pausen vom Alltag.» написана автором Shonda Moralis в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783767920965
Описание книги от Shonda Moralis
Gib dir fünf! Stress abbauen und Selbstbewusstsein stärken mit kleinen 5-Minuten-Pausen Die meisten Frauen jonglieren täglich mit den Herausforderungen in Familie, Haushalt und Beruf und versuchen, allem gerecht zu werden. Für sich selbst bleibt da meist nur wenig Zeit und Energie übrig. Hier setzt Shonda Moralis an: In 50 kurzen Übungen zeigt sie, dass Achtsamkeit selbst im hektischsten Alltag Platz findet. Ob beim Morgenkaffee, in der Supermarktschlange oder beim Warten auf das nächste Meeting – nur fünf Minuten reichen aus, um zu Entspannung, innerer Balance und mentaler Stärke zu finden.
– Entspannt durch den Alltag: 5-Minuten-Achtsamkeitsübungen für mehr Ruhe, Selbstbewusstsein und Erfolg – Mit weniger Einsatz mehr erreichen: Zu einer gesunden Work-Life-Balance trotz voller To-do-Liste und Aufgabenspagat – Selbstverwirklichung durch Achtsamkeit: Wie du aus dem Hamsterrad aussteigst und deinen eigenen Weg gehst – Das ideale Geschenk für Frauen mit übervollem Alltag und wenig Zeit Selbstcoaching für mehr Achtsamkeit: Finde den Stoppknopf für dein Hamsterrad! Besonders Frauen neigen dazu, sich zwischen den täglichen Verpflichtungen aufzureiben. Mit den Achtsamkeitsübungen in diesem Buch gönnst du dir ganz bewusst kurze Pausen, die dir dabei helfen, innezuhalten und dich auf die Dinge zu fokussieren, die dir wichtig sind. Denn Achtsamkeit bedeutet nicht nur Stress abbauen und positiv denken, sondern auch, deine eigenen Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Neben den hilfreichen Übungen für jede Alltagssituation erzählt Female Empowerment Coach Shonda Moralis unterhaltsam und mit einem Augenzwinkern von ihrem eigenen Weg und lässt andere starke Frauen in den unterschiedlichsten Lebenssituationen zu Wort kommen. Das Achtsamkeitsbuch für Frauen, die keine Zeit für Achtsamkeit haben!
