Устали от работы с 9 до 5, которая на самом деле длится с 8 до 10? Чувствуете себя перегруженными на работе? Книга "Отличный день в офисе: 10 простых стратегий для максимальной энергии, эффективности и продуктивности" предлагает практические решения для преодоления повседневных сложностей современной деловой жизни, чтобы сделать времяпрепровождение в офисе и вне его более здоровым, счастливым и продуктивным.
На протяжении почти двух десятилетий доктор Джон Бриффа работал с различными организациями в Великобритании и за рубежом, чтобы вдохновить буквально тысячи людей жить и трудиться более здорово, эффективно и устойчиво. Его методики неоднократно доказывали, что небольшие изменения в образе жизни помогут вам восстановить силы и повысить работоспособность и продуктивность. Он затрагивает такие области, как диета, гидратация, количество употребляемого алкоголя и их влияние на качество и количество сна. Многие его решения идут вразрез с традиционными представлениями, но основаны на самых современных и передовых исследованиях.
Эта книга рассказывает о том, как настроить свой распорядок дня для того, чтобы быстрее справиться с множеством задач и чувствовать себя более энергично. В книге предлагаются небольшие стратегии для максимальной концентрации и эффективности работы и отдыха в течение дня. Автор, доктор Джон Брифа, почти два десятилетия работающий с организациями как в Великобритании, так и за границей, предлагает буквально тысячам людей изменить свои образ жизни так, чтобы повысить свою работоспособность и продуктивность. Он комбинировал разные техники, основанные на современных исследованиях, включая питание, физическую активность, количество выпиваемого алкоголя и качество сна. Некоторые из этих методов идут вразрез с традиционными подходами, но базируются на самых актуальных исследованиях в этой области.
Электронная Книга «A Great Day at the Office: 10 Simple Strategies for Maximizing Your Energy and Getting the Best Out of Yourself and Your Day» написана автором Dr. Briffa John в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780007547920
Описание книги от Dr. Briffa John
Dreading work? Tired of a 9 to 5 that’s more like an 8 to 10? Feeling overwhelmed by your job? A Great Day at the Office offers practical solutions to the challenges of modern-day business life for a healthier, happier and more productive time at the office and away.For almost two decades, Dr John Briffa has worked with a wide range of organisations, both in the UK and abroad, to inspire literally thousands of people to live and work more healthily, effectively and sustainably.His techniques have proven, time and again, that small changes to your lifestyle will recharge your batteries and boost your performance and productivity. Areas he will cover include: diet, hydration, the amount of alcohol you drink, and the relation these bear to your quantity and quality of sleep. Many of his solutions go against conventional wisdom, but are based on the most recent and cutting-edge studies.
