Эта книга - настоящий кладезь полезной информации о том, как заботиться о своем здоровье и красоте. Автор Барбара Джонс предлагает всего 5 минут в день уделять своему телу, чтобы оно было здоровым и красивым.
Книга содержит множество полезных советов и упражнений, которые помогут улучшить зрение, укрепить вены, уменьшить боли в пояснице и коже, а также улучшить общее состояние организма. Кроме того, автор дает рекомендации по правильному питанию и образу жизни, которые способствуют здоровью и красоте.
Если вы хотите улучшить свое здоровье и красоту, то эта книга - отличный выбор для вас. Она поможет вам найти время для заботы о себе и получить множество полезных знаний о том, как сделать свою жизнь более здоровой и счастливой.
Всегда не хватает времени на уход за своим организмом?! Всего 5 мин. в час и кожа станет идеальной, вены перестанут беспокоить, поясница не будет ныть, шея останется гибкой, а остеохондроз сам собой исчезнет. Не верите? По началу непривычно, но уже через 2 недели вы сами себя не узнаете! Вас ждет профессиональная программа упражнений с учетом вашего возраста и вашего состояния здоровья, подробные инструкции, что делать и каковы противопоказания к тому или иному виду упражнений, с чего начинать и как продолжать заниматься будет наиболее эффективно именно для ВАС, омолаживающие и оздоравливающие комплексы гимнастики для женщин разного возраста. Запись является оригинальной и уникально адаптированной по авторскому курсу упражнений доктора по желанию. Вы просто начните заниматься и ваше отражение в зеркале будет меняться на глазах. Улучшится общее самочувствие и повысится настроение! Это 1 книжный день, если заниматься постоянно и правильно. Будьте здоровы! Аудиозапись читают профессиональные актеры. Теперь у вас есть 5-минутный допинг для молодости и долголетия каждый день.
Аудиокнига «5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой!» написана автором Барбара Джонс в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Сидим дома. Читаем книги
ISBN: 978-5-17-127068-1
Описание книги от Барбара Джонс
Всего 5 минут каждый час – и через пару недель вы не узнаете себя! Знакомая ситуация – вечно нет времени на себя, зрение падает, вены беспокоят, остеохондроз прогрессирует, поясница ноет, кожа покрывается морщинками? А вам все некогда и некогда? Что ж, вот у вас и появилось это время – время обратить внимание на свой организм, подарить ему заботу и, возможно, изменить свой образ жизни так, чтобы вам всегда хватало времени на то, чтобы заняться собой. © Джонс Барбара, 2020 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
