Откройте для себя радости и пользу езды на велосипеде
Эта практическая книга подойдет всем, кто хочет присоединиться к сообществу велосипедистов, кататься по горным трассам или просто научиться ездить на велосипеде самому или обучить ребенка. Здесь вы найдете все, что нужно: от выбора подходящего велосипеда и аксессуаров до выезда на дорогу и трассы. Улучшите свое здоровье и физическую форму, сократите выбросы углекислого газа и получите удовольствие от процесса!
Выберите подходящий велосипед и экипировку - определите, что лучше подойдет: шоссейный, горный велосипед или что-то среднее.
Найдите время для регулярных поездок - начните ездить на работу и спланируйте график тренировок.
Узнайте о правах и обязанностях велосипедиста - изучите правила, которые применяются в вашем регионе.
Научитесь безопасной езде на дороге и бездорожье - будьте заметны и слышимы, чувствуйте уверенность при столкновении с потенциальными опасностями.
Тренируйтесь, чтобы улучшить скорость, выносливость, физподготовку и навыки.
Подготовьте себя и велосипед к путешествиям - изучите маршрут и варианты транспортировки, подготовьте велосипед и узнайте, что брать с собой.
Научите ребенка ездить на велосипеде - установите детское сидение, выберите подходящий по размеру велосипед, обучите ребенка простым способом.
Следите за собой и велосипедом - предотвращайте или облегчайте проблемы, связанные с ездой, учитесь ремонтировать и обслуживать велосипед.
В книге вы найдете: как правильно настроить велосипед под вас, советы о самом простом способе сесть и начать ездить, как избежать опасностей от машин, грузовиков, собак и птиц, советы по групповой езде, указания по питанию до, во время и после поездки, десять лучших маршрутов в Австралии и Новой Зеландии, десять замечательных туров и гонок со всего мира.
Книга научит: выбирать подходящий вам велосипед и стиль езды, выбирать лучшую экипировку, соблюдать правила дорожного движения и безопасности, находить свой стиль езды, в том числе с детьми.
Трудно представить современного человека, который бы не слышал о такой вещи, как велосипед. Казалось бы, ездить на нем могут только дети да пенсионеры. Но широкие дороги и малолюдные трассы покорились не только мускулистым спринтерам и гамадрилам на трехколесниках, но и тридцатилетним дяденькам в деловых костюмах. Сотни тысяч спортсменов превратили увлечение в профессию, и миллионы любителей держат в своих гаражах нехитрый пока велосипед. Новенький байк кажется просто волшебной игрушкой. Ну, что ж, теперь вы можете ни в чем не уступать каскадерам. В книге «Велосипед для чайников» популярнейшим автором Гэвином Райтом изложена методика, которая обеспечит вам практические знания и умения, чтобы научиться как члену велогонки, кататься по пересеченной местности и даже научить вашей собственной езды.
Эта книга – отличное введение во все премудрости езды на велосипеде. Добавьте к этому влиятельность и популярность этого автора, и вы поймете почему книга «Велосипед» просто обязана быть на полке у каждого начинающего. Ведь мистер Райт признается, что сам был только cycloman'ом, и с присущими ему щедростью и обаянием объясняет на примерах самые разнообразные стороны наших занятий. Вы узнаете даже о таких деталях, которые скорее всего, были забыты на долгие годы, так как в свое время вы были слишком заняты, небрежны или чувствовали, что уже знаете на входе достаточно советов и инструкций. Интересно, могли бы решить покататься в субботу вечером, в начале мая, когда город особенно приятен для прогулок пешком, прокатиться вместе со школой?
Вы научитесь как выбрать правильный байк для себя, найти время для включения велосипеда в свой распорядок дня, понять свои права и обязанности, быть осторожными в дорожных условиях, тренироваться для улучшения вашей скорости, выносливости, навыка катания, подготовиться к разъездам, обеспечить безопасность вас и вашего велосипеда и поддерживать ваше оборудование и велосипедный транспорт в хорошем состоянии. Если верить формулировке издателей книги – это вполне подходящее углубленное руководство для тех, кто признает множество тонкостей в одном творении двухколесного друга.
Электронная Книга «Cycling For Dummies» написана автором Gavin Wright в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780730376651
Описание книги от Gavin Wright
Discover the joys and benefitsof riding a bike Whether you're looking to join the Lycra brigade, tear down mountain bike trails or simply teach yourself – or your child – how to ride, this practical guide covers all your needs, from choosing the right bike and accessories to hitting the road and trails. Improve your health and fitness, reduce your carbon footprint and have fun along the way! Pick the bike and equipment that suit you – determine whether a road bike, mountain bike or something in-between is best for you Find the time to incorporate cycling into your lifestyle – start commuting to work and plan your cycling schedule Understand your rights and responsibilities as a cyclist – know the regulations that apply in your local area Stay safe in traffic and off-road – be seen and heard, and feel confident when dealing with potential dangers and hazards Train to improve – adopt programs to improve your speed and endurance on the road, or your fitness and skill for mountain biking Prepare yourself and your bike for touring – research your route and transport options, get your bike ready and know what to pack Get your kids on a bike – add a child to your bike, pick the right bike for your older child and teach your kids to ride the easy way Maintain yourself and your bike – prevent or ease cycling ailments and learn how to repair and service your bike Open the book and find: How your bike should be adjusted to fit you Advice on the easiest way to get on a bike and start pedalling How to avoid dangers presented by cars, trucks, dogs and birds Tips for riding with other people Pointers on incorporating cycling into the school run Guidelines for eating and drinking before, during and after cycling The ten best rides in Australia and New Zealand Ten great tours and races from around the world Learn to: Choose the right bike for you and your lifestyle Select the best gear to keep you looking good and riding well Obey the road rules and stay safe Find your riding style, from off-roading to cycling with kids
