Недавно я начал легкие спарринги (муай-тай и бокс) и использую один из этих одиночных жевательных щитков в стиле «кипение + укус».
Как часто мне придется переделывать его, поскольку кажется, что всего через несколько недель он потерял свою форму? Это нормально?
Кроме того, действительно ли мне следует использовать двойную защиту для бокса, даже если это всего лишь тренировка с легким контактом?
#бокс #спарринг
В идеальном мире ваша капа должна соответствовать сроку службы капы, если она изначально правильно отформована. Однако чрезвычайно часто каппа не сохраняет должным образом свою форму, в основном из-за ослабления или изменения конструкции капы из-за износа, очистки при слишком высокой температуре или просто из-за того, что ей никогда не придавалась правильная форма. в первую очередь.
Капы для кипячения и прикуса, как правило, лучше, чем более дешевые «универсальные» каппы, но если они неправильно установлены, они могут вообще не прослужить долго. Для ясности и в случае, если какой-то шаг был проигнорирован, попробуйте выполнить следующие действия по установке каппы:
В идеале, следуя этим шагам, вы получите хорошую, почти индивидуальную посадку, которая прослужит долго. Вы должны, по крайней мере, получить от охраны пару месяцев, но, скорее всего, больше. Однако вы можете ознакомиться с как часто следует менять каппу.
Двойная каппа может быть, а может и не быть хорошим вариантом. Самая важная функция каппы — предотвращать столкновение зубов друг с другом, вызывающее отражение удара через рот и череп, что может привести к повреждению зубов, носовых пазух, ушей и мозга. Обычно для этого достаточно одной капы, и она может лучше подойти людям со смещенными нижними зубами. Чем прямее ваши нижние зубы, тем больше вероятность, что вам пригодится двойная капа.
Я бы посоветовал вам выбросить каппу от нарыва и прикуса и потратить деньги на то, чтобы получить правильно отформованную капу у своего стоматолога или ортодонта. Их преимущество в том, что они прилегают очень близко к зубам и их очень трудно выбить. Следовательно, вы не будете отвлекаться на него во время спарринга и не будете задыхаться от его движения вокруг вашего рта. Вам также следует предоставить литое крепление, на которое можно будет надевать капу, когда она не используется, чтобы она не сдавливалась и не деформировалась между тренировками.
Они значительно дороже, чем обычные варианты для варки и прикусывания, но задайте себе вопрос: сколько будет стоить восстановление ваших зубов, потому что вы использовали дешевую (дерьмовую) капу, по сравнению со тем, сколько будет стоить правильно отформованная капа? /установленная капа?
С некоторым защитным или тренировочным оборудованием вы можете сэкономить на качестве и стоимости, ваша капа не должна быть одной из них.
Наваренная и подогнанная каппа, если она установлена правильно, не должна потерять форму, особенно не так скоро. Некоторый износ может привести к тому, что со временем он станет немного ослабленным. Я ношу свой уже пару месяцев, и он до сих пор хорошо прилегает к моим верхним зубам. У меня один из тех прозрачных резиновых, который стоит около 2 баксов. Возможно, вы захотите попробовать установить другой, так как он может быть плохим.
Более общая информация о выборе каппы:
Существует два типа капп: одинарная и двойная. Одинарные каппы защищают верхние зубы, а двойные каппы защищают как верхние, так и нижние зубы.
Преимущества одиночной каппы:
Преимущества двойной каппы:
*Я много раз слышал, что двойные каппы помогают смягчить удары «кнопками», устраняя дополнительное движение челюсти, но, честно говоря, я не думаю, что это полностью правда, основываясь только на моих медицинских знаниях.
Как одинарная, так и двойная каппа поможет защитить верхние зубы, и только двойная каппа защитит нижние зубы. Обычно это не проблема, поскольку нижние зубы имеют гораздо меньший профиль и вероятность их выпадения меньше. Оба типа каппы предотвратят столкновение зубов друг с другом, но двойная каппа обеспечит немного большую защиту в этой области благодаря увеличенному профилю, уменьшающему количество вертикальных движений челюсти.
Моя главная проблема с двойными каппами заключается в том, что у них маленький дыхательный канал по сравнению с обычным свободным ртом. Это уменьшение приливного объема может создать некоторые проблемы, когда у вас сильный ветер и ухудшается воздухообмен. Лично хорошая каппа, хорошо сформированная для ваших верхних зубов, обеспечит всю необходимую защиту, не уменьшая при этом дыхательный объем. Я использую одного охранника для всех занятий ММА и когда занимаюсь страйкболом. Позаботьтесь о них, очистите их и подпишитесь на пост @stslavik, чтобы узнать, как сменить капу.
Варить и кусать — это нормально, лучше, чем ничего. Но, как уже отмечали другие, он не так хорош, как индивидуальный, который вы можете получить у своего стоматолога. Или от такой компании, как Smart Guard, или от одной из многих других. Моей первой капой была первоклассная шоковая капа, которая, возможно, является одной из лучших марок от фурункула и укуса. Он подошёл нормально, но легко разъединился и был немного громоздким.
Я бы не стал заморачиваться с двойной капой, нижние зубы выбиваются довольно редко, а из-за ограничений дыхания и дискомфорта от них это нецелесообразно (во всяком случае, для меня).
С точки зрения цены, кипячение и насадка для шокового доктора обойдутся вам примерно в 30 баксов, вы можете приобрести специально подобранную умную защиту (или аналогичную) примерно за 70. Это вдвое дороже, но на самом деле 30-40 баксов - это ничто, если вы понимаете. насколько лучше сидит и насколько он менее громоздкий.
Я использую капу, изготовленную по индивидуальному заказу, для тайского бокса, ММА и БЖЖ.
Вам следует менять каппу каждый месяц, и все будет в порядке. Это нормально. Я также занимаюсь спаррингом в тхэквондо.
Не используйте двойную каппу без крайней необходимости. С ним немного сложнее дышать. Хотя вы не заметите разницы в бою, состоящем из одного или двух раундов, вы определенно почувствуете длительный эффект кислородного голодания, если вам придется провести более двух боев в один и тот же день.
Что касается того, как часто его нужно переделывать: каждый раз становится некомфортно. Он работает лучше всего, когда он правильно подходит. Если вам приходится варить и лепить его после каждого боя, то сделайте это. Если вам нужно варить и формовать только раз в месяц, делайте это. У меня был один из тех ОЧЕНЬ дешевых, с легким оттенком мяты (на самом деле довольно приятный), который мне приходилось лепить еженедельно. Это было немного муторно, но со своей задачей он справился очень хорошо.
![[насипов Фарит] 1с:конвертация Данных](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
