Вы можете защитить себя от инсульта.
И это хорошо, учитывая, что каждые 45 секунд у кого-то в США появляется такой.
Ежегодно от него умирает около 160 000 человек, в основном женщин; ежегодно примерно на 40 000 женщин больше, чем мужчин, страдают от инсульта, и более 60 процентов всех смертей от инсульта приходится на женщин.
Важно знать факторы риска, некоторые из которых можно предотвратить и контролировать, а также распознавать симптомы, чтобы можно было избежать многих серьезных побочных эффектов.
Артериальное давление.
По данным Американской кардиологической ассоциации, высокое кровяное давление является контролируемым фактором риска инсульта номер один.
Семейный анамнез и факторы ожирения способствуют развитию высокого кровяного давления, а женщины, принимающие противозачаточные таблетки или достигшие менопаузы, подвергаются более высокому риску.
Здоровый образ жизни помогает, но многим необходимы лекарства.
Холестерин.
Высокий уровень «плохого» холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) повышает риск сердечных заболеваний и инсульта; высокий уровень «хорошего» холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) снижает его.
Исследования показывают, что уровень холестерина у женщин выше, чем у мужчин, начиная с 45 лет, и что низкий уровень холестерина ЛПВП, по-видимому, является более сильным фактором риска для женщин.
Диабет. Диабет связан с высоким кровяным давлением и препятствует разрушению тромбов, увеличивая риск ишемического инсульта.
Модификации образа жизни и лекарства могут помочь.
Диета и физические упражнения.
Тридцать минут умеренной и интенсивной физической активности в день могут помочь предотвратить заболевания сердца и кровеносных сосудов, контролировать уровень холестерина в крови, диабет и ожирение, а также снизить кровяное давление.
Люди с избытком жира в организме, особенно в области талии, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Ешьте здоровую пищу с низким содержанием насыщенных жиров, холестерина и натрия.
Курение и употребление алкоголя.
Курильщики и те, кто ежедневно подвергается воздействию дыма, подвергаются большему риску инсульта.
Чрезмерное употребление алкоголя может способствовать повышению кровяного давления.
Симптомы инсульта.
Очень важно распознать симптомы инсульта и немедленно обратиться за помощью.
Время имеет решающее значение, когда речь идет о предотвращении изнурительных и долгосрочных последствий.
Симптомы включают внезапное онемение или слабость лица, руки или ноги, особенно на одной стороне тела; внезапная путаница, проблемы с речью или пониманием; внезапная проблема со зрением в одном или обоих глазах; внезапные проблемы с ходьбой, головокружение, потеря равновесия или координации или внезапная сильная головная боль без известной причины.
Лиза Чавис
-
Симптом Сильного Солнечного Ожога
19 Oct, 24 -
Уход За Синуситом Для Вашего Ребенка
19 Oct, 24 -
Польза Крема Для Увеличения Груди
19 Oct, 24 -
Простые Советы По Борьбе С Приступом Тревоги
19 Oct, 24 -
Снижение Стресса И Удаление Тревоги
19 Oct, 24 -
Проверка Слуха
19 Oct, 24
