«Я всегда устаю. Скажи мне, почемуЭ»
Интересно, сколько людей, которых я знаю, когда-либо жаловались на чувство усталости, уходя с работы? Усталость, по-видимому, является универсальной проблемой, которая затрагивает как мужчин, так и женщин всех возрастов и слоев общества. От молодых студентов колледжей до бабушек и дедушек в домах престарелых - энергичные и целеустремленные люди часто страдают от усталости в периоды высокой нагрузки и стресса. Но почему это чувство? Что вызывает усталость и что можно сделать, чтобы ее предотвратить?
Усталость часто связывают с требованиями современной жизни и растущим давлением на нашу карьеру. Слишком много чашек кофе, поздние ночи и неустойчивый график сна — все это может способствовать возникновению чувства усталости. Как бы нам ни хотелось думать, что мы все контролируем, осложнения на карьерном пути неизбежно могут привести к тому, что вы будете чувствовать себя не лучшим образом и, как следствие, утомляться быстрее, чем вы когда-то считали возможным.
Если оставить в стороне жизненные вопросы, проведя более 70 крупных исследований за 30 лет, исследователи, измеряющие усталость, обнаружили, что глубина нашего физического разума не может избежать небольшого утомления, не предприняв что-нибудь по этому поводу (Крамер Н.Л., Go в последнее время? Независимо от нашей профессии или плотно сплетенный график, счастье не идет ни в какое сравнение с утомлением) Хотя иногда трудно найти время, чтобы посвятить себя эгоистическому отдыху, уделяя время шаг за шагом, чтобы подпитать организм при случае (пикник с друзьями в парке или личное времяпровождение в своем благосклонность, по-видимому, обычно поддерживает энергию) может помочь восстановиться и очистить разум, прежде чем приступить к предстоящим завтрашним задачам. Отсутствие разнообразия в нашей повседневной жизни может усугубить ощущение зацикленности и снизить уровень вовлеченности, что повлияет на работу и социальную доску, и мы будем чувствовать себя более успешными, чем утром, поскольку, естественно, когда мы просыпаемся, оставляем одно «вычеркнутым из списка дел». следующий кто-то другой, чувствуя воодушевление и обогащение от следующего, от которого зевает.
Так что же делать человеку с этими навязчивыми вопросами и почему настало время шептаться о том, что действия действительно могут привести к переменам: наша жизнь наполнена осознанным балансом между нашей энергией и продуктивностью, нашим благополучием и счастьем, и все это хорошо подходит для перезапуска режима восстановления. за этим следуют устойчивое здоровье и хорошие, успешные труды, которые делают жизнь богаче в обстоятельствах. Потому что повышенная физическая форма позволяет нам чувствовать себя свободными от унылой болтовни и постоянства, легко мысленно связанных с нашим заброшенным утром. В конечном итоге наши спины смогут гордо стоять, а пальцы ног не расправят крылья в спертом воздухе. Укрепление инвестиций в производительность ваших ежедневных шагов легко начинает радовать предвестников на фоне растущего позитива. Выбрав наши цветные цифровые слова как наши любимые, но добавив некоторые запланированные упражнения, конечно, приведет к ощущению благополучия, к которому вы так стремились. Больше звезд размещено и получено удовольствие!
-
Вода – Наш Строительный Блок
19 Oct, 24 -
Правильное Упражнение — Подъем На Носки Сидя
19 Oct, 24 -
Узнайте О Симптомах Ушной Инфекции
19 Oct, 24 -
Ученые Рекомендуют Питаться 9 Раз В День
19 Oct, 24 -
Имчхонхёк
19 Oct, 24
