Вы пробовали все, кроме той «вещи», к которой вы пристрастились… и не имеет значения, что это такое, да, я сказал: «неважно, что это такое»! Зависимость – это то, что вы «делаете», а не проблема! В любом случае, это просто не исчезнет. Итак, вы начинаете искать внешние вещи для решения проблемы.
Я имею в виду такие вещи, как никотиновые пластыри, книги самопомощи, пошаговые программы или статьи, подобные этой.
Не поймите меня неправильно, все эти вещи могут быть полезны.
Они готовят вас к «последнему откровению», которое поможет вам навсегда избавиться от зависимости.
Вы заключаете сделки сами с собой.
«Если у меня нет (вставьте сюда свою личную зависимость) сегодня, то я смогу иметь ее завтра» или «Я бесполезен, потому что не могу это контролировать».
«Мне сегодня так плохо, мне нужен мой маленький помощник».
Может быть, ваш внутренний голос говорит вам, что никто не понимает, как это тяжело, или вы просто более чувствительны, чем другие, или это делает вас интересным, или я бы не понравился моим друзьям по-другому, или или или.
Мы можем годами бегать по этим кругам, меняя зависимость на зависимость.
Обвинять всех в своих проблемах.
«Я был нелюбимым ребенком», «Мой отец был алкоголиком», «У меня проблемы с обязательствами».
Звучит знакомо? Пожалуйста, не поймите меня неправильно.
Быть ребенком алкоголика – это не так уж и мало! Я не принижаю это, как и не мечтаю принижать что-либо, что, по мнению кого-то, является причиной зависимости.
Но, и вот в чем проблема.
Если вы «верите», что что-то внешнее заставило вас отправиться на путь забвения, то вам понадобится столь же мощный внешний инструмент, чтобы заставить вас изменить этот путь.
Ну, этого не произойдет! Нет ничего внешнего по отношению к вам, что могло бы изменить ваш курс.
Извините, но это правда.
Вы можете оправдываться, лгать, обвинять других и тратить целое состояние на гуру самопомощи, пока не осознаете одну простую истину, а именно вот это.
Секрет того, как остановить зависимость, заключается в том, чтобы остановиться.
Да, стоп! И дело в том, что вы этого не сделаете, пока не поймете, что ответ на вашу проблему лежит внутри вас.
Страх мешает вам связаться с той частью вас, которая может помочь.
Что бы вы ни делали, чтобы развеять этот страх, «ваша зависимость», вы перестаете слышать эту умную часть себя.
Хитрость заключается в том, чтобы распознать страх таким, какой он есть.
Поймите, что это мешает вам услышать свой внутренний голос.
Вас обманом заставили поверить, что страх настолько глубок, насколько вы можете.
Страх поверхностный.
Примите решение остановиться, придерживайтесь этого и двигайтесь дальше.
Как только то, что вы делаете, «ваша зависимость» больше не управляет вами, у вас появляется шанс разобраться, как вы попали в эту неразбериху.
То есть, если вы чувствуете, что вам это нужно? Может быть, просто продолжить свою жизнь тоже вариант? Помнить! Ответ на вопрос – это вы! Секрет остановки – остановиться!
Я не могу остановиться: внутренняя сила, позволяющая преодолеть зависимость
Зависимости бывают разных форм и могут крепко схватить нас, отказываясь отпускать. Это может быть курение, азартные игры, переедание или даже что-то, казалось бы, безобидное, например, чрезмерное времяпровождение перед экраном или прокрутка социальных сетей. Независимо от конкретной зависимости, борьба реальна и может ощущаться как непреодолимое препятствие. Мы ищем внешние решения, надеясь, что они содержат ключ к нашему освобождению. Мы пробуем никотиновые пластыри, книги самопомощи, пошаговые программы и бесчисленное множество других стратегий, но часто оказываемся в ловушке порочного круга.
Давайте проясним: эта внешняя помощь, безусловно, может быть полезной. Они предоставляют нам руководство, поддержку и инструменты, которые помогут нам подготовиться к предстоящему путешествию. Они снабжают нас необходимыми знаниями и навыками, которые позволяют нам противостоять нашей зависимости. Однако есть фундаментальная истина, которую мы должны признать: зависимость сама по себе не является проблемой — это всего лишь симптом.
Мы часто заключаем сделки со своим внутренним голосом, выторговывая временное облегчение. Мы убеждаем себя, что если мы сможем противостоять зависимости сегодня, мы сможем предаться ей завтра. Мы ругаем себя, чувствуя себя слабыми и бессильными, потому что не можем контролировать свои импульсы. Мы можем даже убедить себя, что наша зависимость определяет нас, мотивируя это тем, что она делает нас интересными или что в противном случае наши друзья не приняли бы нас.
В этом цикле мы можем потратить годы, заменяя одну зависимость другой, обвиняя в наших затруднениях внешние факторы. Мы связываем свои трудности с детским опытом, семейным прошлым или страхом перед обязательствами. Эти факторы, несомненно, формируют нашу жизнь, и их не следует сбрасывать со счетов легкомысленно. Однако если мы верим, что на этот путь нас направила внешняя сила, мы будем постоянно искать внешнюю силу, которая могла бы нас спасти. К сожалению, такого решения не существует.
Суровая правда заключается в том, что сила остановиться находится внутри нас. Мы можем оправдывать, обманывать себя и указывать пальцем на других, но пока мы не осознаем, что решение находится внутри нас, мы останемся в ловушке. Мы должны противостоять нашему страху — страху, который мешает нам соединиться с той частью нас самих, которая может вести нас к исцелению.
Признание страха таким, какой он есть на самом деле, позволяет нам вырваться из его хватки. Мы часто обманываем себя, полагая, что страх — это самый глубокий слой, непреодолимая стена, которая не позволяет нам получить доступ к нашему внутреннему голосу. Однако страх поверхностен, и только признав это, мы сможем начать ослаблять его власть над нами.
Ключ заключается в принятии сознательного решения остановиться и придерживаться его. Когда наша зависимость больше не управляет нашей жизнью, мы можем создать пространство для размышлений о том, как мы достигли этой точки. Возможно, понимание основных причин важно для нашего личностного роста, или, может быть, движение вперед и восстановление нашей жизни — лучший курс действий.
В конечном счете, ответ на вопрос, как преодолеть зависимость, лежит внутри нас самих. Секрет остановки заключается в том, чтобы просто остановиться. Это требует принятия истины о том, что мы обладаем силой и стойкостью, чтобы победить наших демонов. Это требует самоанализа, настойчивости и готовности противостоять нашим страхам. Возможно, это непростое путешествие, но награда неизмерима.
Итак, если вы оказались в ловушке цикла зависимости, помните, что у вас есть сила вырваться на свободу. Обнимите внутреннюю силу, столкнитесь со страхом, который сдерживает вас, и примите решение остановиться. Только тогда вы сможете начать процесс восстановления своей жизни и открытия того невероятного человека, которым вы на самом деле являетесь.
-
Как Купить Человеческие Феромон?
19 Oct, 24 -
Сводишь С Ума: Фобия Вождения И Ее Лечение
19 Oct, 24 -
Осознайте То, Что Никто Другой Не Може?
19 Oct, 24 -
Политическая Психология
19 Oct, 24 -
Царь Давид И Шимей
19 Oct, 24
