Спросите любого профессионала, как он достиг хороших результатов в боевых искусствах, и он расскажет вам о практике.
Спросите их, чем они практиковали, и вы, скорее всего, услышите «основы» или «основы».
Однажды я взял интервью у 13 великих мастеров боевых искусств.
Меня поразило то, что каждый из них говорил о том, что их первый преподаватель был традиционалистом и заставлял их изучать основы.
Другими словами, великими их сделало то, что они уделяли время основам.
Самое печальное во всем этом заключалось в том, что половина из них не преподавала знания, которые, как они утверждали, делали их хорошими.
Им нравились вспышки и короткие пути.
Хотя это хорошо для них, это не хорошо для их учеников.
Помните, что ярлык — это только часть движения, но большинство движений состоят из множества частей, которые могут привести к ярлыкам.
Короткие пути никуда не ведут. Когда мастер использует короткий путь, он выглядит хорошо, но когда ученик изучает только короткие пути, он выглядит плохо обученным.
Практикуйте свои основы, и я обещаю вам, что веселые вещи станут лучше, быстрее и функциональнее.
Основы – это стойки и формы.
Если вас учат качественным формам, то они того стоят. Если формы только что придуманы, это может научить вас вредным привычкам на тренировках, от которых трудно избавиться.
Нет никаких оправданий: если вы хотите овладеть своим искусством и своим телом, они должны быть идеальными.
Стойки: лошадь, лук, вперед, кошка, высокая спина и низкая спина.
Они должны быть низкими и удобными, чтобы вы могли двигаться в разных направлениях, оставаясь ровно.
Кроме того, чем ниже вы находитесь в своей стойке, тем устойчивее вы будете.
Удары ногами: вперед, назад и круговой удар.
Они должны быть контролируемыми и очень плавными.
Блоки: высокий подъем, вниз, внешний блок, удар вперед, задняя рука и вертикальный кулак.
Если они идеальны, ваше обучение может начаться! Приведенный выше список задействует все ваши основные группы мышц, а также все основные направления защиты и нападения.
Если бы вы в совершенстве владели этими основами, вы могли бы овладеть практически любым искусством.
Независимо от того, используют ли они эти движения, нет. Причина проста: как только вы овладеете своим телом, вы сможете заставить его делать что угодно.
Новый стиль боевых искусств — это как разучить новый танец.
Это может быть сложно, но не невозможно.
Если вы хотите узнать больше о том, как боевые искусства могут помочь вам и вашим детям, свяжитесь с одним из трех моих офисов в Белвью, Линнвуде или Кенте, штат Вашингтон, по телефону 800-508-6141 или по адресу [email protected], чтобы организовать бесплатную 2-недельное ознакомительное занятие.
Также посетите наши веб-страницы www.kungfutemple.com и www.martialarts-instruction.com. Искренне, Роберт Джонс Мастер-инструктор Черный пояс 6-й степени Владелец Академии боевых искусств Кэмпо.
Все дело в основах
Спросите любого профессионала, как он достиг хороших результатов в боевых искусствах, и он расскажет вам о практике. Но что именно они практиковали? Чаще всего ответом является «основы» или «основы». Возможно, это не самый привлекательный аспект обучения боевым искусствам, но это, несомненно, фундамент, на котором строится величие.
В серии интервью с 13 опытными мастерами боевых искусств меня поразила общая тема, которая возникла. Каждый из них приписывал свой успех своим первым преподавателям, которые были традиционалистами и уделяли особое внимание изучению основ. Эти люди осознали ценность траты времени на освоение фундаментальных техник и принципов своего искусства.
Однако прискорбно узнать, что половина этих великих мастеров боевых искусств не передавали знания, которые сделали их успешными. Вместо этого их привлекли яркие приемы и ярлыки. Хотя этот подход может сработать для них, он вреден для их учеников. Ярлыки дают лишь частичное понимание движения, тогда как большинство движений состоят из нескольких взаимосвязанных частей. Опора исключительно на ярлыки приводит к недостатку глубины и плохо подготовленному виду ученика.
Ключ к открытию веселых и захватывающих аспектов боевых искусств заключается в усердном применении их основ. Когда основы прочны, сложные методы становятся лучше, быстрее и функциональнее. Двумя фундаментальными аспектами, которые требуют внимания, являются стойки и формы.
Стойки обеспечивают основу для баланса, стабильности и мобильности. Овладение такими позициями, как стойка лошади, стойка лука, стойка спереди, стойка кошки, стойка с высокой спиной и стойка с низкой спиной, имеет решающее значение. Эти стойки должны быть низкими и удобными, позволяющими практикующим двигаться в различных направлениях, сохраняя при этом ровное положение тела. Чем ниже позиция, тем выше устойчивость.
Формы, или ката, представляют собой заранее определенные последовательности движений, сочетающие в себе наступательные и защитные техники. Качественные формы, преподаваемые с точностью и вниманием к деталям, неоценимы. И наоборот, формы, составленные бессистемно или не имеющие надлежащего руководства, могут привить вредные привычки, которые препятствуют прогрессу. Когда дело доходит до овладения искусством и телом, нет оправданий. Совершенствование форм — важный шаг на пути к мастерству.
Помимо стоек и форм, есть три фундаментальные техники, которые следует оттачивать: удары ногами, блоки и удары руками. Удары ногами вперед, в сторону, назад и круговые удары должны выполняться с контролем и плавностью. Блоки, в том числе высоко поднимающиеся блоки, блоки вниз, внешние блоки и блоки вертикальных кулаков, составляют основу защитных маневров. Наконец, удары руками, такие как удары вперед и удары слева, способствуют наступательным возможностям.
Освоение этих основ эффективно задействует все основные группы мышц и охватывает важные защитные и наступательные направления. Имея прочную основу в этих фундаментальных техниках, можно потенциально овладеть любым боевым искусством, независимо от его конкретного стиля или техники. Причина проста: как только вы овладеете своим телом, вы сможете адаптировать его к любому новому стилю или форме боевых искусств, точно так же, как изучение новой танцевальной программы становится легче, если у вас есть прочная основа в базовых движениях.
Если вы заинтересованы в том, чтобы узнать, какую пользу боевые искусства могут принести вам и вашим детям, я советую вам связаться с одним из трех наших центров в Белвью, Линнвуде или Кенте, штат Вашингтон. Вы можете связаться с нами по телефону 800-508-6141 или по адресу [email protected], чтобы организовать бесплатную двухнедельную пробную ориентацию. Для получения дополнительной информации посетите наши веб-сайты www.kungfutemple.com и www.martialarts-instruction.com.
Помните, что в мире боевых искусств все дело в основах. Посвятите себя овладению основами, и вы заложите основу для достижения совершенства в своем путешествии в боевые искусства.
Искренне,
Роберт Джонс
Мастер-инструктор
Черный пояс 6-й степени
Владелец Академии боевых искусств Кэмпо.
-
Еда Или Диета
19 Oct, 24 -
Потерять Обувь - Жертва Окр
19 Oct, 24 -
Подробнее Об Увеличении Пениса
19 Oct, 24 -
Первая Помощь В Случае Приступа Паники
19 Oct, 24 -
Слр При Слабом Либидо В Среднем Возрасте
19 Oct, 24
