Чистка зубов является неотъемлемой частью поддержания хорошей гигиены полости рта. Однако просто выполнять действия недостаточно. Существуют определенные вредные привычки чистки зубов, которые вам следует немедленно игнорировать, чтобы обеспечить себе наилучшее здоровье полости рта. Избегая этих привычек, вы можете предотвратить повреждение зубов и десен и сохранить здоровую улыбку. Давайте посмотрим на некоторые из этих привычек и на то, почему вам следует перестать их практиковать.
-
Использование неправильной зубной щетки. Многие люди считают, что зубная щетка с жесткой щетиной более эффективна для чистки зубов. Однако это ошибочное мнение. Использование зубной щетки с жесткой щетиной может нанести вред зубной эмали и деснам. Важно выбрать зубную щетку с мягкой щетиной, которую легко найти в продуктовых магазинах или аптеках. Если вы не уверены, какую зубную щетку выбрать, проконсультируйтесь со своим стоматологом. Кроме того, выбирайте зубную пасту, содержащую фтор. Фторид борется с кариесом, укрепляет эмаль и защищает зубы от потенциального повреждения кислотой.
-
Чистка зубов в спешке и слишком усердная чистка. Некоторые люди торопятся с чисткой зубов, особенно когда опаздывают в школу или на работу. В спешке они склонны слишком энергично чистить зубы. Чрезмерная чистка зубов может подвергнуть эмаль более высокому риску повреждения. Это также может вызвать раздражение и рецессию десен. Не торопитесь с чисткой зубов и используйте мягкие круговые движения, чтобы эффективно очистить их, не причиняя вреда.
-
Чистка зубов в течение нескольких секунд или только одной минуты. Некоторые люди ошибочно полагают, что чистки зубов в течение нескольких секунд достаточно, чтобы удалить грязь. Другие всегда спешат и тратят очень мало времени на чистку зубов. Однако недостаточное время чистки не отдает должного вашим зубам. Стоматологи рекомендуют чистить зубы по две-три минуты два раза в день. Чтобы следить за временем, вы можете посмотреть на часы или приобрести электрическую зубную щетку с таймером.
-
Не совмещать чистку зубов с использованием нити и полоскания рта: одной только чистки зубов недостаточно для обеспечения тщательной гигиены полости рта. Крайне важно также включить в свой распорядок дня использование зубной нити и полоскание рта. Зубная нить помогает удалить частицы пищи, попавшие между зубами, предотвращая кариес. Кроме того, полоскание рта жидкостью для полоскания рта, не содержащей спирта, может помочь устранить оставшиеся бактерии. Ищите средство для полоскания рта, специально разработанное для уничтожения микробов и укрепления здоровья полости рта.
-
Пренебрежение чисткой языка. Язык является рассадником бактерий, которые могут привести к неприятному запаху изо рта. Поэтому важно регулярно чистить язык. Подумайте о приобретении скребка для языка — инструмента, предназначенного специально для чистки языка. Используйте его ежедневно, чтобы очистить язык от корня до кончика, эффективно удаляя бактерии и сохраняя свежесть дыхания.
Помимо того, чтобы избегать этих вредных привычек чистки зубов, крайне важно регулярно посещать стоматолога. Запланируйте осмотры у стоматолога не реже двух раз в год, чтобы убедиться, что ваши зубы, ротовая полость и десны находятся в хорошем состоянии. Ваш стоматолог в Чандлере, штат Аризона, может дать рекомендации по правильной гигиене полости рта и решить любые ваши проблемы.
Избавившись от этих вредных привычек чистки зубов и соблюдая правила гигиены полости рта, вы сможете сохранить здоровую улыбку и защитить свои зубы и десны от повреждений. Помните, что здоровье полости рта является неотъемлемой частью общего благополучия, поэтому уделите приоритетное внимание уходу за зубами и наслаждайтесь преимуществами красивой улыбки.
-
История Кокоса
19 Oct, 24 -
Древняя Навигация По Драгоценному Камн?
19 Oct, 24 -
Видеоурок: 4 Способа Нанесения Одной Помады
19 Oct, 24 -
Импульсивное Поведение И Его Последствия
19 Oct, 24 -
Различные Типы Сдвг
19 Oct, 24 -
Названа Пятерка Самых Полезных Сухофруктов
19 Oct, 24 -
Лечение Бессонницы Гипнозом Лондон
19 Oct, 24
