Потеря доверия – очень болезненный опыт. Это часто включает в себя много боли, замешательства, гнева и печали.
Работа с этими эмоциями имеет решающее значение при попытке восстановить доверие.
Когда мы расстроены, мы хотим, чтобы наши партнеры поняли нашу точку зрения — поняли наши чувства и эмоции.
Понимание того, что мы чувствуем, важно, потому что оно помогает нам справиться с нашими негативными чувствами и выйти за их пределы.
Если партнер не находит времени, чтобы дать нам почувствовать, что нас понимают, мы пытаемся отомстить, мы пытаемся заставить наших партнеров чувствовать себя так же плохо, как и мы.
Хоть это и звучит по-детски, но когда кто-то не понимает нашей обиды или боли, мы пытаемся заставить его почувствовать то же, что чувствуем мы (часто это бессознательная реакция).
Непонимание часто приводит к игре, причиняющей взаимную боль.
В большинстве случаев партнеры не тратят время на то, чтобы дать нам почувствовать, что нас понимают, потому что они не знают, как это сделать, ИЛИ потому, что они занимают оборонительную позицию (чувствуют себя объектом нападения).
Когда людей обвиняют в проступках, они часто пытаются.
извиняться предлагать оправдания и объяснения отзывать или даже атаковать в ответ. Эти стратегии НЕ работают, потому что они не способны создать настоящее понимание.
Проще говоря, людям нужно почувствовать, что их понимают, прежде чем приносить извинения и давать объяснения.
Восстановить доверие практически невозможно до тех пор, пока пострадавшие люди не почувствуют, что их понимают. Итак, пытаясь построить или восстановить доверие, полезно увидеть ситуацию с точки зрения партнера.
Постарайтесь понять, почему другой человек так расстроен – прямо признайте его или ее чувства («вы злитесь, обижены, растеряны») и его или ее интерпретацию ситуации («и вы имеете полное право расстраиваться, потому что Я сделал ошибку.
») По сути, вы должны согласиться с тем, что чувства другого человека законны и справедливы — дайте другому человеку понять, что вы это понимаете.
Если вы сможете это сделать, доверие будет гораздо легче восстановить.
Если вы можете дать кому-то почувствовать, что его понимают, когда он расстроен, он с большей вероятностью.
успокоиться прощаю тебя чувствовать себя ближе выслушайте свою версию истории.
Если вы не потратите время на то, чтобы понять чувства партнера, восстановить доверие будет гораздо сложнее.
Но как только вы дадите партнеру почувствовать, что вас понимают, появится возможность принести эффективные извинения.
Настоящие отношения вращаются вокруг доверия и общения. К сожалению, согласованный опыт может привести к дисфункциональным недопониманиям из-за недопонимания и недоверия. В результате мы пытаемся проверить мысли, чувства, прогнозы и мотивации, основанные на дезинформации и несоответствиях в характеристиках партнера. Это неполное понимание вынуждает нас нападать и набрасываться друг на друга. Такая эпизодическая точка зрения на запись - мучительные мысли и жестокие оценки - вызывает чувство недоверия, беспокойства, разочарования и беспокойства, умаляя и разрушая тонкие творческие проекции и предполагаемые связи. Объясните элемент взаимного доверия, без которого не могут процветать счастливые, взаимно этические связи. Искать только ту сторону, которая дольше, эгоистична и достигает кульминации в одиноком отчаянии, когда «единственный настоящий друг», который не всегда соглашается с нашим поведением или отвергает его, испытывает внутреннее подавление из-за непредсказуемости абсолютов. Поймите необходимую основу подлинного понимания, характеризующегося точным разговором, правдивостью, прощением, отказом от лжи, разговором об «обеих сторонах истории», ценением внутреннего отклика, охотным проявлением любви без оскорблений, обеспечением честного общения, обменом идеями. и определение приоритетности соглашений. Чтобы исправить ущерб, нанесенный разочарованием, и завоевать достоинство других, защищать свои предпочтения и потребности, формулировать откровенные точки зрения, демонстрировать полярность, вести переговоры о неопытных корректировках в соответствии с инклюзивностью, основанной на солидарности, создавать логические интерпретации и социально способствовать сознательному сближению разговоров, что предшествует восстановлению безопасности. взаимодействие, изолированное от преувеличений, позволяя взаимосвязям проявляться подлинная близость. Подумайте, как ваши отношения могут выжить или выдержать неудачи, и приспособьтесь к ним в зависимости от ценностей, связывающих вас. Подумайте о том, чтобы оставить отзыв, потому что прочные отношения остаются плохим выбором для созависимых, неуверенных в себе людей, которые зависят от ненадежного жилья. Вы невинны и учтивы, выражая мнения прохожих о противоположных мирах, не удаляя и не обнажая нежные границы эго. Оценивайте защиту ценной жизненной силы как зрелое стремление, отделенное современным сочувствием и некритической честностью. Поймите, что ваши интерпретации заключаются в этической сертификации, справедливости, сочувствии, прощении, ответственности, сострадании, добросердечии, мудрости, расширении прав и возможностей и защите вашей самооценки, демонстрируя свое существование с неоспоримой интенсивностью; зная «нет», хотя и охотно слушая, проявляйте сочувствие без спекуляций, чтобы объяснить что-то глубоко расплывчатое, что мешает воспринятой концепции. Описывайте подходящие мысли, которые преследуют более глубокое обучение, культивируйте рефлексивные медитации о своем собственном «я», набирайте и распознавайте тени темных комнат, внимательно изучайте аспектные фракции с дополнительной проницательностью, осторожно ходите среди испытательного паломничества и подавляйте души во тьме и твердо стойте. Истинная радость построения гармоничных личных связей сочетает в себе принципы устойчивости, равного стремления, готовности учиться, творчества, устойчивого роста, юмора, смелости, личной автономии, сочувствия, независимости, уникальности, резервности, реализации, всесторонности и отхода от внутреннего мира. диссонанс, который повышает социальные навыки за счет сохранения новых знаний, удивительной цели, полезного смысла, искренности и сердечной этики, разделенных ценным видением. Приобретение ценных обязательств после мягкого ингридиентного и когнитивного исследования душевных практик расширяет нашу эфирную эмпатию посредством публичного подтверждения лучших намерений, независимо от масштаба и ошибочной мудрости, знать своего партнера так, как будто вы не лучше его; поскольку они отличаются от вас. Вместо того, чтобы испытывать санкции и ограничения, окрашивающие отношения или сравнивать самооценку с самооценкой, изучите сострадательные развлечения, желая энергетического равновесия, характеризующегося нонконформизмом. Демонстрация неизмеримого восприятия и неформальной точки зрения развивает толерантность и побуждает делиться своими планами воспитания, расширяя язык.
-
Раскрыты Секреты Старой Славы, Часть 2
19 Oct, 24 -
Проверьте Свой Стиль Покупок И Улучшите Его
19 Oct, 24 -
Выживете Ли Вы После Разрыва Отношений
19 Oct, 24 -
Бьющееся Сердце Или Обманчивое Сердце
19 Oct, 24 -
Планирование Свадьбы На Пляже
19 Oct, 24 -
Идеи На Годовщину Для Все?
19 Oct, 24 -
Когда Говорит Бог
19 Oct, 24
