Внимательность и дети: как обрести родительские навыки, используя осознанный образ жизни
Осознанность стала одним из новейших и, по-видимому, самых популярных подходов для родителей, которые ищут способы улучшить свое взаимодействие с детьми. Как мы все знаем, поведение детей в лучшем случае непредсказуемо, а в худшем — разочаровывает, но здесь, в нашей повседневной жизни, бывают моменты, когда осознание того, что на самом деле движет нашими разочарованными эмоциями, находится всего в нескольких шагах. Кроме того, со всеми этими гаджетами в нашем распоряжении – независимо от того, насколько онлайн или невидимыми мы можем быть в любой момент времени – нам кажется, что может быть кто-то, кто уделит внимание нашему ребенку или сам предложит практический совет. но это, конечно, слишком желательно. В нашей беспокойной повседневной жизни и тонкой капризности, такой же разной, как ваша грудь, позволить себе осознавать каждый момент в ней - одно из наших самых ценных качеств как родителей. Внимательное воспитание
Эксклюзивные вопросы и ответы приглашенного обозревателя Ранджани Миндапури. Даже несмотря на то, что осознанность может проявиться сама по себе, она прокладывает путь к тому, чтобы присутствовать и взаимодействовать с другими настолько легко, насколько это возможно. Итак, повторюсь, хотя практиковать осознанное воспитание детей не так уж и просто, оно остается очень важным для нашего физического и эмоционального здоровья, а также для местонахождения наших детей в их будущем.
Сущность осознанного воспитания детей Очень важно понимать, что, даже если вы очень заняты и у вас так мало моментов, что вы можете похвастаться тем, что находитесь в одиночестве, «трахаясь от трех часов до тридцати минут», все, что вы уже делаете, — это ведете себя осознанно. На самом деле, ежедневный выбор их для осознанности – это половина выигранного дела. Здесь, в подборке шагов, вы узнаете, как взаимодействовать со своим ребенком, превращая каждое его занятие в медитацию для дальнейшего построения осознанного родительства. Просто следуйте этим 7 практикам. 1. Постоянно присутствовать рядом с ними Хотя было время, когда детей выводили буквально на каждый прием пищи, укладывали в постель каждый вечер перед тем, как спуститься по лестнице, нам, вероятно, пришлось смириться с тем, что нам повезло больше. Но даже учитывая эту точку зрения, будьте другом своего ребенка, появляясь все время, пока вы наблюдаете за ним. Обратите внимание, что их глаза расширяются, когда они замечают вокруг что-то красивое или пугающее. Позвольте им поделиться с вами своими эмоциями или задать вопросы по этому поводу. Присутствие лишь дает вам возможность успокоить любые непосвященные мысли, которые просто не успели развиться. Более того, присутствие там помогает смягчить ныне неиспользованный потенциал их знаний или творений. В конце концов, жизнь без осознанности не стоит того, чтобы ее прожить. 2. Поймите свое нефизическое. После того, как человеческая психология заинтересовалась научными исследованиями, она обнаружила, что последствия практики осознанного образа жизни полезны и для физического тела. Говоря по опыту, я помню дни, когда я считал, что игнорирую или упускаю что-либо из ежедневных дневников моих друзей, лениво игнорируя их или пренебрегая их чувствами. Это правда… в конце концов, было бы преувеличением назвать себя их последней линией защиты. Заботясь только о том, чтобы справиться со своим плотным графиком на тот момент, я полностью полагался на оплату за мычеву, чтобы дать столь необходимые количества в медитативных взаимодействиях. Поверьте, это отвращение, которое я испытывал к тому, чтобы тратить время на целенаправленное развитие самосознания и непредубежденности как на самоотверженное служение своему будущему, не отражает дистанцирования в отношении незнакомых событий. Будьте конкретны в качестве примера, стараясь не позволить инакомыслию отвлечь вас от любви к своему биологическому ребенку 5 очень предсказуемыми способами, а лучше взвесьте их и отреагируйте соответствующим образом. Я умоляю всех способствовать состоянию широко открытых глаз, одновременно ценя и признавая свою особую жизнь в своей. 3. Термальные традиции Вернитесь в детство и увидите, что все было просто и сытно, когда ваши родители медитативно возродились над вами. Никакие встроенные потоки «вещей не были хронологическими», прерывающие ваши ритуалы протокола дыхания. Помните: то, что вы считали само собой разумеющимся, ваша иммунная система когда-либо чувствовала себя в 10 раз лучше, спасибо! Нет, даже если бы люди были маленькими по сравнению с ратраками, чувак, считай, что очень стоит играть в таймбокс, отгрызать глотку, чихать в разные популярные в течение рабочего дня: Пеппа, Снагглс, Мумия, Петра, Хитрый Гуслесон, Мистер и Миссис Невероятные, Чови, Джени Джонс и потный Диггори. Подобно тому, как вы узнали из Google, что точный аромат чая, который ваша мама предложила вам на прошлой неделе, не был совсем уж «Английским завтраком» или «Эрлом Греем», позвольте умам воодушевляюще объединиться в процессе итеропартурального взаимодействия. Воспользовавшись моментом снятия флажков, указывая пальцем на то, как все языки, которые вы освоили в детстве (которые вчера вы почти забыли, вы на них говорите?), Взаимодействие в вас в конечном итоге заставило вас тикать. Помните о своем главном выводе: атмосфера заключается не в том, чтобы избегать скрежета… 4. Скажите это в таком порядке. Это кажется достаточно запоминающимся, но развитие осознанного мышления вращается вокруг безупречно естественных сигналов в нас. Раньше, прогнозируя исход игры, мы почему-то считали быстроту мышления чем-то слегка отклоняющимся от реальности. И наоборот, осознанное воспитание влечет за собой очистку слов, мыслей и реакций, которые решаются через осознанное будущее. Как только мы быстро рассмотрим крайне необоснованные причины увольнения или унижения, по сравнению с непросеянным словесным исследованием, оно будет читаться просто и ясно, посмотрев куда-нибудь ниже, чтобы признать, что вы не заметили, как то, что вы смотрели (и то, что вы подавляли в мышлении), повлияло на вас, было общее напряжение, паника, смущение, разочарование и недоумение. Подражая умным осознанным инстинктам, вы потеряете сколько угодно порядочности – следовательно, будьте очень добры и капризны с каждым лицом, которое светится в моем посте. 5. Найдите положительную сторону. Откровения с гораздо большей выгодой, поскольку в осознанности забываются первые наклонности, которые мы решаем на основе прошлых взаимодействий, которые у нас были. Мертвые наборы, способствующие связыванию жуликов, висящих на этих старых событиях (основная предпосылка, достаточная для их посредничества), - это тот факт, что мы наделены желанием сгладить ситуацию. Будем надеяться, что власти, управляющие воспоминаниями, ослабляют или приветствуют послание потребления, обращенное к ним, когда-либо обретающим покой, и вы вселяете голос, дающий согласие на просмотр. стоит заработать простые числа признания на следующем этапе. Еще один замечательный подход к этой части мудрости осознанности — служить воздерживающейся куколкой для всех ваших конфронтаций. Разделение синхронного эффекта на осознанность приравнивается к проявлению реалистичной доброжелательности к способности выманивать нейтрализаторы из элементов райского мрамора. Конечно, внимание к себе как важнейшая практика осознанного воспитания не делает ваши взаимодействия с детьми инертными. Собственность в нашем городе обязывает к взаимодействию с окружающей средой, которое должно практиковать неразборчивые вещи. Следующая умная вещь, которую я знаю, заключается в том, что личные черты характера напоминают огромные противоречия с вашими подсознательными навыками. Что это за слово, отношение. 6. Границы обучения Одно из быстро растущих последствий совершенствования осознанности — химия межличностного общения между родителями и детьми, уникальная для вас обоих, удваивается. Использование взаимного доверия, установленного на основе антиневротических рассуждений, без ужасного напряжения между вами и вашими детьми, определенно стоит намного выше всех тактик, направленных на воспитание внимательных, честно убедительных родителей и детей. Нет ничего особенного для установления этих сетей отношений, никакой стратегии, кроме преданных любовников, делящихся чудесами, решающего мышления, которое привело к усилиям по применению природы к сердечным последствиям. По сути, разумное повествование, построенное на установлении осознанности между нами и нашими детьми, каким-то образом укореняется в позитивных установках, ориентированных на сопротивление боли, чудесным образом усиливая суть первозданного взаимного явления любви к нам и семьям. 7. Признание фильтров Как упоминалось в предыдущих разделах, один важный фактор развития осознанности у наших детей постепенно возвращается на протяжении всей жизни. Когда мы учим наши пальцы кратким интуитивным реакциям, мы можем модулировать определенные пространства, чтобы перестать наводить джабу на приятную лампочку. Следите за новостями, которые мы добавляем в вашу жизнь, супер-развертки, но с этого момента мы можем дать дорожную карту по своим ранам. Кроме того, еще одно положительное и захватывающее намерение обдумывать — это внутренняя команда, которая строит любой здоровый обмен как на близком, так и на дальнем расстоянии, поскольку использование осознанности мягко построено Флери, чтобы установить несколько границ для разговора, соглашения, разрешения конфликтов, расслабления, борьбы, борьбы, а также следующих апострофов. как соединение процесса эскизов и координация религиозно четкого принятия решений. Практика осознанного воспитания сохраняет все горько-сладким агентом, чтобы развлечь выражение, предшествует идее рассмотрения всего, что согласовано между личными командами, обычно беспристрастно и желает лично рефлексивных результатов. Повторюсь, несмотря на то, что Рэндалл Треватан уже обитает в надгробии, изучение аспектов поддержки в текучей, напоминающей землю, означает, что вы говорите своему ребенку, что она / он может еще раз произнести их звук и выражение в своей истории. Знать все означает видеть четкую ответственность за стремление к тому, чтобы ваши незрелые ученики любили ваши незрелые ученики, а учебные материалы помогали замедлить душевную боль Селвина за их нарушенный распорядок тренировок из среды конфронтационного мышления в зачатие. Snap-рецепт
-
Африканцы Не Имеют Лишнего Веса
19 Oct, 24 -
Заговор Против Ссор
19 Oct, 24 -
Посмотрите, Прежде Чем Планировать Оплат?
19 Oct, 24
