Летом жизнь – это ваза с вишней.
В долгие теплые дни плодоносят участки, наполненные большой, сочной черешней.
Чтобы пропагандировать питательную ценность свежих продуктов, существует инициатива общественного здравоохранения «Выбор сезона», посвященная сезонным фруктам и овощам, с рецептами вишни в этом квартале, ассортиментом продуктов, который доставляется с великого Северо-Запада прямо к вам.
Помимо великолепного вкуса, вишня также низкокалорийна (всего 90 калорий на 1 чашку) и не содержит жиров, натрия и холестерина.
Тем не менее, они содержат множество полезных питательных веществ, включая витамин С, клетчатку и калий.
Так что, будь то Бинг или Ренье, этот красивый фрукт нравится публике.
Вишня вкусна в рецепте или горстью, на десерт или полдник.
Вы можете наслаждаться вишней в течение всего сезона и даже дольше.
Есть много способов добавить вишню в ваши любимые рецепты, например, в курицу-гриль, фаршированную вишней, салат с вишней и фундуком, вишневое клафути и этот вишневый смузи: Вишневый смузи 1 чашка легкого ванильного йогурта 3/4 стакана свежей или замороженной черешни без косточек 1/2 стакана сушеных консервированных долек мандаринов (консервированных в соке, без добавления сахара) 1/4 чайной ложки миндального экстракта 4 кубика льда Смешайте все ингредиенты в блендере; смешать до однородного состояния.
Перелейте в высокий стакан; подавать немедленно.
Стоимость POINTS® за порцию: 4; 239 калорий, 0 г жиров, 3 г клетчатки.
Рецепты, подобные этому, отражают пищевые ценности, присущие философии Weight Watchers: еда должна быть не только полезной, но и сытной.
Вишня – хит сезона! Лето подходит к концу, и сбор урожая вишни идет полным ходом, предлагая нам все эти вкусные, богатые питательными веществами фрукты. С северо-запада эта сочная вишня добирается до наших районов и продуктовых магазинов — это фантастическая возможность съесть несколько порций этих удивительных маленьких фруктовых жемчужин.
Прежде всего, давайте поговорим о питательной ценности этого вкусного фрукта. Вишня может похвастаться относительно низкой калорийностью: всего 90 на 1 чашку. Фактически, она содержит даже меньше калорий на порцию, чем полезные низкокалорийные овощи, которые сопровождают ее в овощном меню. Вишня не только не содержит жиров и встроенного холестерина, но также содержит некоторые дополнительные полезные питательные вещества, такие как витамин С и клетчатка. Кроме того, некоторые интересные исследования показали, что любители вишни также положительно коррелируют с хорошим режимом сна. Более того, потребление вишни даже связано со снижением риска некоторых других заболеваний, таких как диабет.
Привлекательность вишни простирается от ее питательных свойств до ее полезности в кулинарии и развлечениях. Из них получается фантастическое десертное лакомство: небольшие изменения в некоторых из ваших любимых блюд могут привести к тому, что вишня будет покрыта слоем вашего любимого заварного крема или взбитых сливок. И если эти угощения вам не по душе, то этот вишневый поцелуй трудно проглотить:
У вишни, как и у любого фрукта, есть секретное оружие, когда дело доходит до похудения. Их низкая калорийность в сочетании с способностью содержать длинный список витаминов, минералов и питательных веществ делает их хитом в любом рационе. Кроме того, они часто являются более богатым источником антиоксидантов и витаминов, которые мы упускаем из-за употребления в пищу обработанных продуктов начала века. Это делает их идеальным компаньоном в программах Weight Watcher, где философия питания подчеркивает: сбалансированный баланс еды, порции с контролируемым содержанием жиров и практичность. Независимо от того, флиртуете ли вы со своим весом или пытаетесь похудеть перед летним плаванием в бикини, вишня тонко поддержит ваши усилия по сокращению калорий.
-
Рецепты Тортов В Микроволновой Печи
19 Oct, 24 -
Индийская Кухня С Британским Уклоном
19 Oct, 24 -
Дарить Поцелуи И Чудеса
19 Oct, 24 -
Перец Чили
19 Oct, 24 -
Индийский Небрежный Джо (Пав Бхаджи
19 Oct, 24
