Важность приема необходимых витаминов для поддержания здоровья невозможно переоценить. Согласно современной медицинской науке, существует 13 основных витаминов и 8 необходимых минералов. Однако часто упускают из виду, что даже неоптимальное потребление одного или двух питательных веществ может негативно повлиять на организм. Хотя витамины могут различаться по функциям, их влияние на здоровье, тем не менее, аналогично. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, диетологом, вегетарианцем или просто человеком, стремящимся к общему здоровью, серьезно относитесь к приему витаминов как к неотъемлемой части целостного подхода к ведению здорового образа жизни.
В чем состоит вопрос о том, «какие» витамины необходимы, когда речь идет о том, «что мне нужно принимать». Лучший способ ответить на этот вопрос — дать ясный и краткий ответ. Все необходимые питательные вещества важны, потому что, если не хватает хотя бы нескольких необходимых витаминов, функция ферментов организма будет ослаблена, и общее состояние здоровья организма сместится на уровень больничного уровня. Здесь возникает проблема: какие токсины или соединения могут удалять необходимые питательные вещества из кровотока? Тщательные исследования дополнительно выяснили, что одно- и многоминеральные добавки менее эффективны, чем витамины, которые стабилизируют и укрепляют иммунную систему организма. Без надлежащего баланса жирных кислот омега-3 и антиоксидантов организм может испытывать множество негативных побочных эффектов, серьезных воспалений и аутоиммунных заболеваний. Решающее значение для понимания взаимосвязи между витаминами и минералами имеет представление о том, что витамины соединяются с минеральными элементами и производят незаменимые аминокислотные соединения. Однако стратегии приема добавок могут быстро запутаться из-за множества простых стратегий, умело применяемых маркетологами. Более того, советы экспертов дополняют это, смешивая и сочетая витамины и минералы в комбинированной терапии. Оба тезиса мотивированы убеждением, что добавки следует использовать более разумно, что возвращает нас к естественному подходу к общему здоровью. Например, витамин К способствует оптимальной частоте сердечных сокращений, и его часто упоминают с растущей путаницей относительно роли, которую он играет в удалении свободных радикалов. В то же время он известен своей сердечно-сосудистой защитой, которая защищает от жизненно важных дегенеративных заболеваний, включая инсульты, аневризмы и даже развитие деменции. Учитывая, что, как мы понимаем, лишь несколько витаминов сами по себе считаются необходимыми, возникает вопрос: как усиливается их влияние? Конечно, множество соединений имеют один и тот же антиоксидантный щит, об их ореолах мало что известно. Например, витамин С может помочь увеличить выработку коллагена в критических областях, улучшить комфорт суставов и защитить кожу от признаков старения.
-
Основы Детского Стоматолога
19 Oct, 24 -
Коммерческие Солярии: Обзо?
19 Oct, 24 -
Анализ 16 Фигурных Карт - Жезлы
19 Oct, 24 -
Драгоценный Как Жемчуг
19 Oct, 24 -
5 Советов, Как Немедленно Бросить Курит?
19 Oct, 24
