Якоря — это причины, которые привязывают вас к какому-либо поведению.
Ваши якоря возникли из чрезвычайно сильных повторяющихся ассоциаций памяти, которые активируются вашими пятью органами чувств: слухом, зрением, обонянием, вкусом и осязанием.
На протяжении всей вашей жизни вы постоянно закрепляетесь разными способами.
Например, когда вы слышите определенную песню и она вызывает воспоминания об определенном человеке или месте во времени, это звуковой якорь или якорь, активируемый вашим слухом.
Вы когда-нибудь встречали кого-то впервые и замечали, что что-то в нем напоминает вам кого-то или что-то еще? Это визуальный якорь или якорь, срабатывающий от вашего зрения.
До сих пор все ваши якоря были установлены в вашем подсознании кем-то другим или случайно, и в большинстве случаев вы даже не подозревали о них.
Теперь, впервые с помощью процесса Burris MIND/FITNESS, вы можете научиться целенаправленно закреплять желаемую реакцию или поведение и последовательно получать желаемые результаты снова и снова, пока не будете уверены в достижении своей цели по весу.
Важно понимать, что ваше подсознание может спровоцировать негативное заякоренное поведение, даже не задумываясь о том, что оно делает. Именно этот тип поведения ответственен за ваши худшие привычки в еде.
Я называю этот тип поведения «едание без мысли».
Во время «еды без мыслей» ваше подсознание не обращает внимания на то, что оно делает, и ваше сознание даже не осознает, что что-то происходит. Хорошим примером этого является чувство страха, чувства вины, гнева или скуки.
Вы сразу же ищете что-нибудь поесть, даже если не голодны.
В большинстве случаев вы будете искать то, что вы называете комфортной пищей, то есть все, что содержит много сахара, жира или того и другого.
Допустим, вы наткнулись на пакет печенья, без колебаний съели одно и, прежде чем осознали это, съели весь пакет. Иногда во время этого переедания «без мыслей о еде» ваше сознание пробуждается к тому, что происходит. Вы прекращаете переедать, и теперь вместе с чувством страха, вины, гнева или скуки; Вас также, вероятно, немного тошнит. Первая мысль, которая приходит вам в голову: «Почему я это съел? Я даже не был голоден!» Сколько раз вы задавали себе обреченный на провал негативный вопрос: «Почему я это съелЭ» В ту секунду, когда вы задали себе этот вопрос, ваше подсознание начинает действовать, чтобы найти ответ, который, в свою очередь, создает соответствующую картину.
Сюрприз, сюрприз, что он нашел в вашей подсознательной программе пищевого поведения? Было обнаружено, что вы ели печенье, потому что чувствовали страх, вину, злость или скуку.
Конечно, так и было, потому что именно так в детстве вы были запрограммированы реагировать на страх, вину, гнев или скуку.
И снова ваше подсознание возьмет этот ответ и соответствующую картину вашего лишнего веса и использует его, чтобы еще глубже привязать вас к своей детской программе.
Вот где начинается самое интересное: что вам нужно сделать, чтобы изменить существующее негативное заякоренное поведение «Еда без мыслейЭ» Вы просто переструктурируете свой вопрос из его отрицательной формы: «Почему я это съелЭ» на вопрос в положительной форме: «Как я могу прекратить есть без мыслей, когда я чувствую страх, вину, гнев или скукуЭ» Ваше подсознание теперь даст положительный ответ на ваш новый положительный вопрос, например: Когда вы чувствуете страх, вину, гнев или скуку, найдите занятие, которое вам нравится вместо еды.
Эти новые ответы снова создадут вдохновляющие взаимосвязанные картины, которые продвинут вас к цели по снижению веса.
Это действительно так: простые, позитивные вопросы, расширяющие возможности, = положительные результаты, расширяющие возможности.
С этого момента очень важно, чтобы вы всегда осознавали свой внутренний голос, тем самым гарантируя, что все ваши вопросы к самому себе являются положительными, и гарантируя, что вы всегда поддерживаете положительное эмоциональное состояние.
Независимо от погоды, вашей целью является изменение диеты для снижения веса, увеличение физической активности или контроль расстройств пищевого поведения, таких как анорексия или булимия.
В конце концов, вам нужно задать себе вопрос: полностью ли я доволен тем, что разум работает сам по себе, или мне нужно взять его под контроль? Если ваш ответ: «Мне нужно взять это под контроль», то ответом будет Burris MIND/FITNESS. Здоровье вашего тела зависит от вашего психического здоровья, и контроль над подсознанием является ключом к долгосрочному и постоянному изменению любого поведения.
-
Позаботьтесь О Своей Коже Этой Зимой
19 Oct, 24 -
Чайный Сад С Мятой
19 Oct, 24 -
Объяснение Упражнений
19 Oct, 24 -
Когда Случается Трагедия
19 Oct, 24 -
Акне У Взрослых – Как С Этим Бороться
19 Oct, 24 -
Понимание Стадий Болезни Альцгеймера
19 Oct, 24 -
Позитивная Энергия
19 Oct, 24
