Проще говоря, подагра – это воспаление суставов, при котором в суставах кристаллизуется избыточное количество мочевой кислоты.
Мочевая кислота — это продукт жизнедеятельности, который образуется в крови в результате распада пуринов.
Люди, страдающие подагрой, не способны расщеплять и выводить избыток мочевой кислоты из организма.
Следовательно, уровень мочевой кислоты в их крови повышается.
Медленно в суставах образуются острые кристаллические осколки мочевой кислоты, вызывающие болезненное воспаление.
Приступ подагры может поразить вас как гром среди ясного неба.
Мучительная, пульсирующая боль делает кожу красной, а пораженные суставы становятся чувствительными и опухшими.
У всех нас в крови есть мочевая кислота, но те, кто, по несчастью, страдает подагрой, либо производят слишком много мочевой кислоты, либо не могут вывести ее из организма в достаточном количестве.
Зачастую основной мишенью воспаления является большой палец ноги.
Так, подагрический артрит часто называют «подагрическим артритом большого пальца ноги».
Но подагра может поражать и другие суставы тела, включая пятку руки, ухо, лодыжки, колени, локти или запястья.
Хотя подагра может появиться практически у каждого, типичной жертвой является мужчина средних лет с немного избыточным весом, в семье которого есть случаи подагры.
Из 2,5 миллионов человек, страдающих подагрой, по меньшей мере 80% — мужчины среднего возраста.
Женщины склонны к повышению уровня мочевой кислоты после достижения менопаузы.
Чтобы контролировать подагру, нам необходимо понимать факторы, которые приводят к чрезмерному образованию мочевой кислоты в крови.
Около трети мочевой кислоты в организме поступает с пищей и алкоголем.
Вот список продуктов, содержащих большое количество пуринов (мочевая кислота — продукт жизнедеятельности пуринов): Свекла Дрожжи Алкоголь Органное мясо Сардины в масле, сельдь и икра рыбы Грибы, шпинат, цветная капуста, спаржа Чечевица и горох Молочные продукты с высоким содержанием жира.
Человек, страдающий подагрой, должен воздерживаться от употребления продуктов, богатых пуринами.
Но подагра вызвана не только едой.
Плохая функция почек в сочетании с пищей, которую вы едите, приводит к повышению уровня мочевой кислоты в крови.
Как контролировать подагру Помимо отказа от продуктов, перечисленных выше, еще одна эффективная стратегия борьбы с накоплением мочевой кислоты — пить много воды.
Вода очищает организм от токсинов и, увеличивая мочеиспускание, помогает избежать процесса кристаллизации.
Кристаллизация происходит только тогда, когда уровень мочевой кислоты в крови чрезмерно высок.
Обильные физические упражнения также помогают уменьшить подагру за счет улучшения кровообращения в организме.
Некоторые продукты, такие как тофу, орехи и оливковое масло, помогают слабым почкам выводить мочевую кислоту из кровотока.
Диета с большим количеством сложных углеводов (цельнозерновой хлеб и макароны, некоторые фрукты и овощи) также облегчает симптомы.
Если вы страдаете от высокого кровяного давления, вы должны убедиться, что принимаемое вами лекарство не увеличивает случайно уровень мочевой кислоты в крови.
По какой-то неизвестной причине подагра поражает сустав, который ранее был травмирован.
Поэтому старайтесь избегать травм и носите удобную обувь.
Управление подагрой Немедленного лечения подагры не существует. Вы можете предпринять только определенные шаги, которые сделают боль управляемой.
В то время, когда большинство пациентов не могут даже выдержать тяжесть простыни на больном суставе, держать пораженный сустав в приподнятом положении и в покое — одно из лучших действий.
Пакет со льдом может обезболить эту область и уменьшить боль.
Используйте обезболивающее, которое уменьшает воспаление.
Некоторые лекарства, такие как аспирин, могут ухудшить ситуацию, вызывая повышение уровня мочевой кислоты.
-
Травмы И Использование Мышечных Релаксантов
19 Oct, 24 -
Чистота В Избытке Может Вызвать Аллерги?
19 Oct, 24 -
Мануальный Терапевт При Болях В Спине
19 Oct, 24 -
Уход За Зубами Проще, Чем Вы Думаете
19 Oct, 24 -
Почему Вам Следует Принимать Пищевые Добавки
19 Oct, 24
