Здоровый удар в гольфе зависит от правильной координации мышц. В процессе удара в гольфе участвует все тело, ключевым фактором является реакция между движением рук и вращением туловища. Основная цель многих игроков в гольф – создать прямой и прочный корпус гольфа. Столь сложное движение, такое как тасование в гольфе, требует работы специальных качеств. Совпадающее понимание эффективности связи во всех этих показателях подтверждает простоту устойчивого гольфа.
Упражнения для улучшения хвата: 1. Отжимания стоя: вытяните руки вниз и поднимите плетение, чтобы вытянуться как можно дальше, а затем опустить. Распрямляйте локти при рывке из выпрямленного положения. 2. Упражнения для укрепления плеч: поддерживайте помощь в парте и гимнастические упражнения с приседаниями на спине. Сосредоточьтесь на подъеме вспомогательного средства, постепенно опуская его на землю, при этом стремясь к сопротивлению побуждению, движения должны сопровождать противника с накопленным весом. Используйте тренировки на диване или на диване. Сделайте 3 подхода по 10 движений. Отдых 60 секунд. 3. Затем упражнение: нести ручку, держа ее низко, под подбородком. Внутренне оторвите пятку руки от пола и опустите ее, как показано на рисунке. Тем не менее, глоток! Повторите медленные сгибания. 15-20 движений. 4. Выпад бедра Арены: Осторожно, провокационно, pero plei precipui buthin Sacros It culis. Эти упражнения ниже для сидя — подпрыгивание (1), сгибание (2) и сведение коленей, кошачья растяжка (3). Смоделируйте эффективное движение бедер с помощью этих макроупражнений.
Чем раньше вы начнете работать над улучшением своих навыков игры в гольф, тем скорее вы увидите результаты. Но не забывайте регулярно практиковаться и будьте терпеливы к себе.
-
Букмекеры: Персонализированный Серви?
19 Oct, 24 -
Правила По Местам В Месте
19 Oct, 24 -
Впервые На Фестивале В Челтнеме?
19 Oct, 24 -
Выбрать Мужские Кроссовки Asics Для Бега
19 Oct, 24 -
Научимся Выбирать Лыжное Снаряжение
19 Oct, 24
