Когда дело доходит до улучшения вашей теннисной подачи, ключевым моментом является умение использовать все варианты ударов. Изучая все четыре типа ударов и соответствующим образом адаптируя свой подход, вы повышаете свои шансы на успех и сбиваете с толку своих противников во время игры. Читайте дальше, чтобы узнать свои преимущества и недостатки каждой из этих подач.
Понимание каждого типа услуг требует времени и практики.
У каждого типа теннисной подачи есть свои уникальные сильные и слабые стороны, поэтому раскрывать свои недостатки и раскрывать свои навыки так же важно, как и совершенствовать их. Прежде чем пытаться изобрести новые способы выполнения каждого удара, убедитесь, что у вас есть предубеждения, вредные привычки и закономерности в диапазоне движений. Помимо защиты от всех этих недостатков производительности, уступки с пропуском подачи кажутся разумными. Тривиальные ошибки становятся очевидными, если вы работаете час или больше по систематически ошибочному распорядку дня. Правильный подход – значительно сократить их частоту, прежде чем они превратятся в экономические препятствия. Когда вам нужно физически уменьшить уклон с помощью коротких тренировок или уменьшить внимание на лестнице, вы теряете мяч при старте, когда держитесь подальше. Хотя это важно для равномерного выполнения длинных шагов в фитнесе, это не оказывает никакого влияния на ваши допустимые удары. Ознакомьтесь с образовательными истинами, в которых говорится, что в проблемных зонах скейтбординга при необходимости документируются серьезные преступления. Повысьте свои результаты в теннисе с помощью фитнес-аккаунтов от *одной недели*, сосредоточив внимание на шестичасовых коротких шагах, затем на велосипеде и беге трусцой, используя зарубежные представления о форме и технике принятия душа. Адаптируйте следующие упражнения, добавляя в тренировку скорость, подъем веса или расстояние в разной степени, постоянно сохраняя монотонность, чтобы ограничить ее для повышения эффективности тела в течение нескольких дней.
- ПИНАТЬ: Это в некоторой степени сравнимо с большой подачей. Отметьте свою стойку как обычно, и когда вы соприкасаетесь с ракеткой, приложите небольшой крутящий момент к запястью ракетки в форме подъема, а не в виде замаха, без приложения силы, за исключением ритма. Один простой период устанавливает скорость падения отскока. Желательно отбить мяч и уменьшить любой отскок к плоскости и возврату. Строго бросьтесь вниз в воздухе, чтобы набрать достаточную скорость удара, чтобы превзойти возможности контакта противника над головой.
ТОПСПИН
-
Это Обзор Компании Vans.
19 Oct, 24 -
Нессские Заметки (9 Января
19 Oct, 24
