Улучшите свою игру в гольф с помощью осанки, выравнивания и физической формы
Чтобы по-настоящему преуспеть в игре в гольф, важно сосредоточиться на основах. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным игроком, освоение основ, несомненно, приведет к улучшению игры в гольф. В этой статье мы предоставим вам ценные советы по улучшению вашей осанки и постановки ног, улучшению координации при игре в гольф и улучшению вашей физической формы.
Поза при ударе в гольфе и позиция установки
Поддержание правильной осанки и положения ног имеет решающее значение для поддержания баланса во время замаха. Поначалу достижение хорошей осанки в гольфе может показаться неестественным, если вы новичок в игре. Однако с практикой это станет вашей второй натурой. Хорошая осанка при игре в гольф подразумевает, что спина должна быть прямой, а ноги слегка согнуты.
Помимо осанки, важным аспектом, который следует учитывать, является постановка ног. Идеальная постановка ног может варьироваться в зависимости от клюшки, которую вы используете. Для «деревянных» клюшек, таких как «Драйверы» и «Фервей Вудс», вам следует расположить мяч на одной линии с передней ногой. Если вы левша, ваша передняя нога — это правая нога, а если вы правша, ваша передняя нога — это левая нога. С другой стороны, при использовании подающего клина мяч следует играть задней ногой. Расположение ног в других клюшках находится где-то посередине.
Гольф Выравнивание
Если вы обнаружите, что боретесь с недостатками замаха, важно проверить свое выравнивание. Даже самые опытные игроки в гольф могут время от времени ошибаться в своих ударах. Чтобы исправить это, вам нужно выровнять свою позицию. Вот простое решение:
- Определите цель на расстоянии, в которую вы хотите направить мяч.
- Достаньте две клюшки для гольфа, которыми вы редко пользуетесь.
- Положите первую клюшку прямо на цель и сделайте несколько шагов назад, чтобы убедиться, что она расположена правильно.
- Положите вторую клюшку на землю параллельно первой.
- Уберите первую клюшку, оставив на земле только параллельную клюшку.
Булава, которая остается параллельной мишени на земле, будет служить вам ориентиром для того, чтобы ровно выровнять ступни, колени, бедра и плечи. Если вы постоянно попадаете по мячу слева от мишени, это означает, что вы тянете мяч, что указывает на чрезмерное использование рук при замахе. И наоборот, если вы ударите по мячу справа от мишени, это предполагает чрезмерное боковое движение тела в результате удара.
Следуя этой технике выравнивания, вы сможете быстро выявить несоосность во время качания и внести необходимые коррективы.
Гольф Фитнес
Для достижения «гольф-фитнеса» не обязательно проводить часы в тренажерном зале. Однако сосредоточение внимания на мышечной силе и гибкости может значительно улучшить ваши навыки игры в гольф. Очень полезно внедрить фитнес-режим, нацеленный на мышцы, контролирующие угол позвоночника, центр тяжести и баланс.
Регулярные упражнения и упражнения на растяжку, специально разработанные для гольфа, принесут заметные улучшения в вашей игре. Помните, гольф — это вид спорта, которым любят люди всех возрастов, и забота о своем физическом благополучии позволит вам играть и наслаждаться игрой долгие годы.
Заключение
Чтобы улучшить свою игру в гольф, очень важно уделять внимание основам. Поддерживая правильную осанку и постановку ног, совершенствуя свое положение и уделяя приоритетное внимание физической подготовке в гольфе, вы можете значительно улучшить свои результаты на поле. Помните, гольф — это игра, которой можно наслаждаться на протяжении всей жизни, и затраты времени и усилий на освоение этих ключевых аспектов, несомненно, окупятся в долгосрочной перспективе. Итак, тренируйтесь усердно, сохраняйте преданность своему делу и наблюдайте, как ваша игра в гольф взлетает на новую высоту.
-
Деррик Роуз Может Победить Жар?
19 Oct, 24 -
Руководство По Бренду Сноуборда
19 Oct, 24 -
Секреты Мастера-Сома-Монстра
19 Oct, 24
